让我们不要被贴上取悦他人的标签，这里有5个重要的理由来建立界限

说明建立边界的重要性，以免被贴上取悦他人的标签（Unsplash / Kirill Balobanov）

日惹 - 取悦他人被称为一种优先考虑他人而不是自己的态度。在极端条件下，一个经常因为把别人放在第一位而忽视自己需求的人，可能会干扰心理健康。

《职业妈妈蓝图：在不失去自己的情况下赢得育儿》一书的作者惠特尼·卡萨雷斯（Whitney Casares），医学博士，公共卫生硕士，FAAP.给出了为什么有必要有限制的理由，这是目标之一，这样个人优先事项就不会被忽视，因为他们会成为人们的取悦者。

1. 其他人的计划并不总是符合个人条件

理想情况下，该计划是通过协议制定的。您可以表达您的意见，以便该计划可以一起完成，并根据您的个人情况进行。最简单的事情是，当朋友在海鲜餐厅一起安排一顿饭时，你对海鲜食材过敏。也就是说，你有权拒绝或提出建议，而不必担心让你热爱海鲜的同事感到失望。

说明建立边界的重要性，以免被贴上取悦他人的标签（iStockphoto）

2. 您有权在执行您的优先事项时感到冷静

取悦他人的人永远不会感到平静，因为总会有人心烦意乱或火烧身。他们必须是这样做的人。你应该对自己的优先事项感到平静。事實上，沒有必要不斷地擔心，因為你必須確保別人感覺良好。

3.避免疲劳而不知因

每个人都累了，对吧？这种味道需要休息，但许多因素触发了它。其中之一是因为它不断满足他人的需求，并在以后提出自己的需求。效果，会感到疲倦而不知原因。

4 . 限制需要限制纵的机会

操纵者经常将他人用于个人目的。为了不被使用，你需要建立边界。不要不愿意拒绝或拒绝。

5. 建立界限可以明确需要或需要什么

不是你想要的一切都需要。因此，通过建立边界，您将更详细地考虑哪些是真正需要的。因此，要知道哪些是优先事项或应该排在第一位，哪些可以忽略。