它不会消耗能量，这7项活动可以在等待开斋饭时完成

打破禁食前的填充时间图示（Unsplash/Raamin ka）

日惹 – 当你有额外的时间，但你的身体放松，因为你的能量已经耗尽，你可以用简单的活动来填充它。在等待开斋饭时，您可能没有机会做耗时的工作。这意味着，这里有一些参考，你可以做，以等待开斋饭。

1. 阅读

两本书，报纸，杂志，都可以在空闲时间阅读。定期阅读对你处理信息的方式有很大的不同，根据巴顿·戈德史密斯（Barton Goldsmith）博士，LMFT的说法。据《今日心理学》报道，4月5日星期二。

2. 摆放餐具

建设性的活动，如摆放餐具，实际上有助于使头脑更有条理。根据洛杉矶的心理治疗师和作家戈德史密斯的说法，一般来说，如果房子更有条理，那么心灵也会更有条理。

打破禁食前的填充时间图示（iStockphoto）

3. 垃圾的收集和处理

垃圾的处理是一项简单的活动，并不复杂。但有时它变得复杂，因为你没有空闲时间。现在，在等待打破禁食的同时，您可以通过收集未使用的纸张，笔记或文档来打发时间。然后将有机和非有机废物分开，扔到房子外面。

4. 查看社交媒体帐户

戈德史密斯的信息是，在社交媒体上花费数小时并不是真正的社交。这意味着您可以更有效地管理访问社交媒体。您可以选择离您最近的人，并与他们随意交流。它不会超过三十分钟。

5. 扔掉旧文件

将存储在数字文件中的两个文档都存储到过时的信封中，可以重新排序哪些仍然重要，哪些不重要。也许是因为您没有时间清理所有文档，您可以在等待打破斋戒的同时一点一点地还清它们。

6. 给老朋友打电话

向曾经在你生活中的人发送短信或电子邮件可以做，以打发时间，同时等待打破禁食。与老朋友联系，让你和他们感觉更好。

7. 关注离你最亲近的人

几分钟对你最亲近的人来说意义重大。特别是如果你没有太多时间交往，那么在打破禁食之前利用时间。您也可以注意家中的宠物或观赏植物。这不是一种打发时间的坏方法，因为分享你的注意力可以帮助你感到更安全。