6个隐藏的迹象青少年经历焦虑症

插图（Tirachardz/Freepik）

焦虑是对压力的正常反应。但是，当你的孩子似乎在焦虑中挣扎时，这可能是他患有焦虑症的迹象。

根据美国国家心理健康研究所的数据，大约25%的13至18岁的人患有焦虑症，不到6%的人患有不受控制的焦虑症。

鉴于青少年在成长过程中会经历各种各样的身体和情绪变化，焦虑症可能很难被发现。为此，对于父母来说，试着注意你十几岁的孩子这些隐藏的焦虑迹象;

情绪变化

虽然一些焦虑的青少年表达了普遍的担忧感，但其他人则经历了微妙的情绪变化，例如：

感觉"被锁住了" 急躁 难以集中注意力 不安 喜欢爆炸 社会变革

焦虑会对友谊产生负面影响。如果你曾经社交的青少年突然回避他最喜欢的活动或停止与朋友制定计划，你需要保持怀疑。患有焦虑症的青少年倾向于这样做;

避免与普通朋友进行社交互动 避免课外活动 将自己与对等组隔离开来 花更多时间独处 物理变化

当青少年经历焦虑症时，可能会发生许多身体不适。注意孩子是否传达了心身主诉，例如;

频繁头痛，包括偏头痛 胃肠道问题 无法解释的疼痛和疼痛 过度疲劳 主诉感觉不适，无明显医疗原因 饮食习惯的改变

睡眠障碍

美国儿科学会建议13至18岁的青少年定期睡眠8至10小时，以促进最佳健康。儿科医生还建议在睡前30分钟关闭屏幕，并将所有电子设备放在卧室外。

这不是什么大秘密，家庭作业要求，大脑结构的变化，课外活动和屏幕时间都可以减少青少年的睡眠习惯。因此，很难知道疲劳是由焦虑还是由于繁忙的日程安排引起的。注意这个少年身上的红旗;

睡眠困难 睡眠过多 经常做噩梦 醒来时感觉神清气爽 在学校表现恶化

鉴于焦虑会影响从睡眠习惯到因身体问题而逃学的一切，因此，未经治疗的焦虑也会导致学业成绩不佳也就不足为奇了。 

缺课，由于焦虑相关的疾病而逃学，以及持续的担忧会使青少年更难跟上学校活动。父母需要观察孩子的这些变化;

价值大幅上涨（通常下降） 经常错过的任务 经常被任务 压得喘不过气来 在做作业时拖延或难以集中注意力 出现惊恐发作的症状

并非所有患有焦虑症的青少年都有惊恐发作。但是，也有一些人经历轻微的恐慌症状而没有完全的恐慌发作。以下症状在焦虑症患者中很常见，例如;

心跳加快 出汗和摇晃 头晕 胃痛 呼吸困难 胸痛 快要死了 感觉自己快疯了 胳膊和腿麻木或刺痛 去现实化。

如果你的孩子似乎正在与干扰学校，友谊，家庭关系或其他日常功能活动的焦虑作斗争，那么从心理健康从业者那里获得评估是很重要的。焦虑是可以治疗的，大多数青少年可以学会独立应对和管理他们的焦虑。