雅加达 - 长出头发需要很长时间。平均而言，头发每年长约六英寸，根据美国皮肤病学会协会的数据。但是，这种增长通常不是最大的，特别是如果你的头发每天掉落50-100股。
即便如此，您也可以改变日常护发活动的某些方面，以更快地延长头发。无论是使用不同的梳子，调整使用吹风机的频率，添加食物以使头发生长得更快，还是使用某些头发维生素，在家里总有一个秘密可以更快地长出头发。
启动良好的家政服务，3月15日星期二，这里有一系列提示。
勤奋切割这似乎有悖常理，但如果你想要真正健康的长发，你需要定期修剪它。"虽然剪头发不会使头发长得更快，但它可以去除损坏头发的分叉，"洛杉矶Aloxxi的名人理发师Michael Dueñas解释说。"去除损伤可以让你的头发长得更快。
吃正确的食物拥有长而强壮的头发不仅取决于用于头发的产品，还取决于你放入体内的东西。"为了促进头发生长，你需要从内部'喂养'你的头发，"纽约皮肤科医生Francesca Fusco博士解释说。那么，哪些食物会使头发长得更快呢？它富含蛋白质，包括肉类和其他来源。"尝试用鱼，坚果，坚果和种子等食物增加蛋白质摄入量，"Fusco博士建议。
即使你不是一个肉类爱好者，你仍然应该保持高蛋白饮食，以促进头发的生长。没有得到足够蛋白质的女性经常经历"更多的脱发"，Fusco博士说。除了富含蛋白质的食物，维生素A，C和E，锌和铁以及ω-3脂肪酸等矿物质也有助于滋养头发。
每天早上服用多种维生素如果饮食不能提供足够的营养，补充剂可能会有很大的不同。"寻找配制并标记为'头发，皮肤和指甲'的多种维生素，"Fusco博士建议。"它们含有重要的维生素，如生物素、C和B，可以支持头发健康。
当你累了的时候，睡在未梳理的头发上似乎很诱人，但给你的头发一些快速的扫视对整体头发和头皮健康有好处。"从头皮开始，使用带有柔软毛皮的梳子将头皮上的油均匀地分布到头发上， 使其自然保持湿润，"加利福尼亚州圣莫尼卡Tabb&Sparks Salon的高级染色师Meri Kate O'Connor建议。
冷水淋浴热水澡会使皮肤脱水，也会使头发变粗糙。"冷水的麻烦，"Paves建议，并特别注意头皮。洗发时用手指按摩，以深入去除杂质，帮助改善血液循环。
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