预防儿童感冒和咳嗽的5种有效方法

如何预防感冒和咳嗽的插图（iStockphoto）

感冒和咳嗽可以影响任何人，包括儿童。虽然这是一种常见的疾病，但儿童会因感冒和咳嗽而感到不舒服。

密歇根州健康页面于1月4日星期二报道的感冒和咳嗽表明病毒的传播会干扰儿童的睡眠质量，情绪以及在学校或与朋友社交的能力。

密歇根大学CS Mott儿童医院的儿科医生Priyanka Rao博士说，当身体被一种引起感冒和咳嗽的病毒感染时，除了获得足够的休息和充足的水分之外，没有太多可以做的。根据CS Mott儿童医院的研究，普通孩子一年内会经历3-6次感冒和咳嗽。每个时期持续2周。

感冒和咳嗽是由病毒在人与人之间传播引起的。通常在通过空气接触的液滴或粘附在物体表面之后。大多数儿童具有在没有帮助的情况下对抗病毒的免疫能力，但需要习惯于防止接触感冒和咳嗽病毒。父母可以做些什么？以下是预防儿童感冒和咳嗽的方法。

1. 经常洗手

除了接受健康规程以免接触COVID-19，以免感冒和咳嗽外，还要习惯经常洗手。细菌和病毒会粘附在经常被触摸的表面上，例如门把手，玩具甚至手。

饶宗盛的建议是，主要的预防方法是保持清洁。正确洗手和使用肥皂可以帮助摆脱大多数导致咳嗽的细菌和病毒。

2. 避免感冒和咳嗽的人

打喷嚏或咳嗽时释放的飞沫或粘液飞沫很容易感染附近的其他人。所以，这种方法非常有效，如果你遇到感冒或咳嗽的人，避免直接接触，如避免握手，拥抱或一起玩。

3. 防止交叉污染

幼儿倾向于将手和手指插入鼻子和嘴巴。正如许多父母所知道的那样，这种习惯只会发生，例如当您的孩子与同龄人一起玩时。事实上，他们分享玩具，餐具和饮料，或文具。

为了防止感染它，教孩子不要把手放在嘴里或鼻子里。即使你必须分享玩具，也要确保你的玩伴没有感冒或咳嗽。

4.清理经常在家中使用的物品

就像经常接触的桌子表面或床头柜一样，它需要经常清洁。您可以定期使用天然成分和漂白剂湿巾中的抗菌和病毒液体清洁它。

5. 保持你的孩子的免疫系统正常工作

如何防止感冒和咳嗽，最后，是保持孩子的免疫力正常工作。比如保持健康的菜单和饮食。此外，确保宝宝得到充分的休息。