不要退缩，这7个放屁对健康有好处的理由

放屁对饮食的好处的插图（Freepik/Wayhomestudio）

雅加达—放屁是不合时宜的，通常被认为是不道德的。但是，忍受放屁的人会导致严重的健康状况。放屁，是消化工作的残留产物。所以不要被逮捕。

在分解和加工食物的工作中，身体会产生气体。进食时也不能否认摄入的空气，如咀嚼或将食物喂入口中时。Healthline于12月20日星期一报道，所有剩余的气体食物过程都不应积聚在您的消化系统中。如果你不释放气体，它可能会很痛苦。

放屁是你的身体正在正常工作的标志。放屁是健康的，原因如下。

1. 均衡饮食的迹象

饮食是一种分类和管理食物类型的方法。饮食通常根据健康状况进行调整，有些是改善健康和减轻体重的饮食。

放屁是一个迹象，表明你正在做的饮食正在抽签。以瘦肉蛋白，蔬菜，水果和全谷物形式食用的食物是一种健康的饮食。如果你消耗简单的碳水化合物，它可能不会产生太多的气体。然而，这对你的身体是不健康的，因为它可能缺乏健康。均衡的饮食对你的身体更健康，尤其是肠道，尽管它会产生肠胃气胀，因为它可以抵抗放屁。

2. 减轻胃痛

腹痛可能是由消化道中的气体聚集引起的。如果你从进食过程中产生大量的气体，例如从咀嚼和吞咽的过程中，它会导致胃部疼痛和不适。但放屁会减少气池，这样胃痛就可以得到解决。

3. 改善结肠健康

抵抗放屁会刺激大肠。这意味着，如果你和别人在一个房间里，找一个空地或到厕所浪费气体。除了抵抗放屁会刺激大肠外，还可以刺激痔疮。所以，放屁不会被逮捕呵呵。

4. 减少腹胀

这感觉就像是感冒，饱腹和腹胀是由消化道中的气体过多引起的。虽然它并不危险，但这会引起不适。当冲动出现时减少气体可以帮助减少腹胀和任何伴随的症状。

5.可以标记食物过敏或不耐受

身体聪明地工作，如果发生不健康的事情，它会发出一个信号。例如，当经历过敏或食物不耐受时，身体会发出腹泻，恶心，腹胀和气体积聚症状的体征。

如果一个人在吃了某些食物后经常经历过量的气体，身体可能会试图告诉这个人有过敏或不耐受。最好进行医学检查，以便更好地进行临床鉴定。因此，您可以进行消除饮食，以找出哪些食物由于气体积聚而导致腹胀。

6. 标记健康的肠道

良好的肠道健康和肠道中平衡的微生物可以产生更多的气体。这是因为健康的细菌很容易吃掉和分解肠道中的食物。虽然它会产生多余的气体和更频繁的放屁，但可能是你的消化道标志物效果很好。

7. 避免结肠癌

虽然很少发生这些病例，但过量的气体或肠胃气胀的极端气味可能是严重医疗问题的征兆。这两种症状可能是结肠癌的征兆。也就是说，通过重要消化工作的残留物来识别健康。如果您有放屁的问题，您可以咨询医生有关原因和医疗解决方案。

作为信息，普通人每天放屁14-23次。根据消费和生活方式，它可能会更少或更少。但过多的放屁可能需要评估你正在吃的东西，例如含纤维食物的量。但是，如果您经常放屁并遵循其他引起疼痛的症状，请咨询医生。