雅加达 - 通常儿童很难吃蔬菜和水果。蛋白质和纤维是人体所需要的。女演员莫迪·科斯内迪（Maudy Koesnaedi）分享了她的故事，介绍并习惯了她十几岁的儿子吃蔬菜和水果的故事。
"有一个十几岁的儿子是具有挑战性的。但是，因为我的儿子可以吃得各式各样，也许是因为他的母亲也喜欢吃，所以，他的儿子什么都可以吃。我们在家里，习惯是早餐吃各种颜色和形状的水果，"莫迪说，正如ANTARA在12月8日星期三引用的那样。
"所以，我的儿子习惯了早上吃水果。我也喜欢吃新鲜的蔬菜，最后他也喜欢加工过的蔬菜，如沙拉和印尼菜，"他补充说。
此外，莫迪说，孩子知道吃蔬菜和水果的重要性的意识始于父母。根据电影"Losmen Bu Broto"（2021）的明星，父母作为儿童摄入量的提供者，积极参与提高对均衡营养和健康生活方式的认识。
"如果父母可以提供健康美味的食物，那就让孩子不被强迫（吃蔬菜和水果）。也可以带孩子去舒适的地方，选择健康的食物，"莫迪说。
"并非所有地方都含有高热量，糖和脂肪。找到一个包含健康食品的菜单。还要记住，（意识）是一个过程，不可能突然意识到想要锻炼和健康饮食（直接），"他补充说。
Zaenab在传奇节目"Si Doel"中的角色说，父母可以让孩子和同龄人一起品尝当代食品和饮料。
"试着让他知道这是什么样子是可以的。但是，对他来说，重要的是要知道水平，如糖，和其他。然而，我很幸运，他能够自己做菜单。例如，如果您想制作沙拉，请分享甜点...这些习惯是从他的父母身上看到的，"他解释道。
莫迪再次提醒家长要习惯孩子健康饮食，尽早引入并共同实施健康的生活方式。
"通过运动引入健康的生活方式，均衡饮食，必须尽早习惯。这项活动优先考虑年轻一代，所以我们必须提供帮助，"莫迪说。
"沟通是如何让这些年轻人意识到健康生活的重要性的，我们作为父母需要在家里提供意识，想法也让照顾者在家里设置食物菜单，"Maudy Koesnaedi补充道。
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