如何让你的洗澡习惯更放松

Ilustrasi （Art House Studio/Pexels）

对于某些人来说，COVID-19大流行给他们的日程安排，习惯和活动带来了巨大的变化，包括他们洗澡的方式。有些人因为在家里洗澡越多，在没有社会压力的情况下洗澡甚至更少，而另一些人甚至更频繁地洗澡，因为他们终于有时间或想通过洗澡获得最大的心理健康益处。

在压力和不确定的情况下，洗澡不再只是一种有益于健康的活动，而且还成为一种可以平静下来的自我护理程序，特别是当你真的花时间并以不同的方式使其变得特别时。

以下是如何使您的洗澡程序更加放松。

更改照明

暖色调的灯光，特别是在晚上，将促进放松，并有助于平静心灵。无论您是在睡前洗澡，还是只需要在早上洗个澡，让身心焕然一新，打开一盏发出柔和光线的灯。尝试改变浴室的照明会使浴缸的气氛更加舒缓。

更换浴室窗帘

浴室窗帘通常用于覆盖淋浴区域，如淋浴或浴缸。这些窗帘的使用使得用于洗澡的水不会弄湿该区域外的地板。浴室窗帘不仅功能齐全，还可以作为装饰口音，改善您的心情。选择最喜欢的图案或颜色，以提供镇静效果，使沐浴气氛更加舒适。

光香薰蜡烛

美丽而芬芳的蜡烛是一种真正的奢侈品。在浴室环境中，芳香疗法蜡烛不仅提供让您感觉更放松的香味，而且还提供不同的光照氛围。选择可以降低压力水平的香味，例如薰衣草花的香气，可以缓解紧张的神经，克服痛苦，困惑，焦虑，疲劳等感觉。薰衣草香气非常适合那些在一天的活动后感到疲劳的人。而佛手柑的香气来自柑橘类水果的果皮，可以缓解神经紧张，使身体更加放松，并有助于清除头脑。

使用保湿霜

沐浴后，使用具有您最喜爱的香味的保湿化妆水。不仅克服皮肤干燥，使用身体保湿化妆水可以是一种身体护理程序，可以帮助您放松和恢复情绪，因为在厌倦了整天进行活动和义务之后，您可以抽出时间照顾自己。