雅加达 - 在他总是看起来新鲜和身材苗条的外表背后，Hailey Bieber实际上过着相当有纪律的生活方式，但仍然很灵活。
有趣的是，贾斯汀·比伯的妻子并没有完全限制自己吃美味的食物。关键在于健康饮食和一致的运动习惯之间的平衡。
海莉实施了一日三餐的原则，菜单平衡。她在接受ELLE采访时透露了这一点。
“在正常的一天里，早餐通常是鸡蛋或燕麦片，一种健康的蛋白质，或者冰沙。午餐通常是沙拉，鱼，烤蔬菜，或者可能是三明治，“这位母亲说，引用了Beauty Crew的页面。
他对摄入谷蛋白也很挑剔。
“我不吃太多的面筋，所以我试着有选择性。我喜欢凯撒沙拉，但没有面包屑，“他补充说。
对于晚餐，选择并没有太大不同，仍然是轻便和营养的。海莉更喜欢在家做饭，这样她就知道她吃了什么。
“我们经常在烤架上烤很多东西，比如牛排，蔬菜，烤玉米。说实话，食物在家里感觉不一样，因为它很新鲜，“Hailey说。
这名29岁的女子还曾尝试过pescetarian饮食，即除了鱼之外避免肉类。
“我完全停止吃肉（除了鱼）并吃更多的素食/素食。我从来没有感觉这么好，“他总结道。
在糖方面，海莉承认她仍然限制它，即使她没有完全避免它。
“我试图避免糖。但有时我会吃甜点，我喜欢Magnum冰淇淋，“他补充说。
海莉从未错过的是定期喝水。
“喝大量的水非常有帮助。我试着一整天都喝几瓶，”他说。
尽管海莉以自律著称，但她并没有禁止自己享受最喜欢的食物。
“对我来说，这是欺骗日，无论我想要什么，我都会先吃。如果你想吃煎饼，我吃煎饼。如果你想吃汉堡或炸薯条，是的，我吃，“他说。
这种方法使他的生活模式感觉更真实，而不是折磨。
除了饮食，Hailey还定期锻炼。由于她作为芭蕾舞者的背景，普拉提成为她的支柱。
“普拉提使我的身体处于最佳状态，因为它的运动会拉伸肌肉。很多动作都像舞蹈一样，“他说。
她还喜欢热普拉提和瑜伽，以获得最大的效果。
“当课堂热的时候，肌肉更柔软，更容易拉伸。你流汗流汗，这对皮肤很好，“他解释说。
不仅如此，海莉还补充说，她每周都会进行几次拳击、有氧运动和举重等训练。
“运动可以保持我的身体和思想健康，”她告诉《女性健康》杂志。
从Hailey Bieber的生活方式来看，苗条身体的秘密不仅仅是严格的饮食或极端运动。均衡饮食，定期的运动，以及保持享受生活的空间之间的结合是关键。
通过这种方法，Hailey证明了保持苗条并不意味着完全放弃美味的食物。最重要的是知道极限并保持一致性。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
