雅加达 - 米兰达·克尔(Miranda Kerr)经常因42岁时看起来非常年轻而引起关注。不久前,他终于分享了自己的日常生活,以保持理想的身体。
窃取日常生活注意力的人之一是早餐时间。米兰达说,他和他的家人在下午4:30吃晚饭。
「我和我的孩子们在下午4:30共进晚餐。当然,这不是我的丈夫,除了周末。周末,他和我们一起参加了下午4:30的晚餐,“米兰达·克尔(Miranda Kerr)在《皮肤尼保密》(The Skinny Confidential)播客上说。
米兰达认为,早餐会让他不急于求成,迫使孩子们快点用餐。在那个时候吃晚饭也让他过着美好的夜晚。
“说实话,我没有感到任何急于求成,我不强迫孩子们用晚饭然后洗澡。我想坐下来,一起享用美好的晚餐,并试图谈论他们的日子,“他解释说。
米兰达·克尔(Miranda Kerr)对她家用晚餐时间的坦白立即收获了利弊。有些人受到启发,可以追随,但有些人认为午餐时间不适合孩子。
对此,营养学家西蒙娜·奥斯汀(Simone Austin)表示,早餐确实有益。据她介绍,下午4:30通常是孩子们饥饿的时候,不太累。
“孩子们早食的好处是,他们不太累,”Simone说,引自雅虎生活方式,2025年10月27日星期一。
“他们通常在晚些时候疲惫不堪,因为学校在不得不表现良好时筋疲力尽,必须聪明。早吃意味着你可以讨论当天的活动,然后每个人都感到疲倦和饥饿,“Simone解释说。
午餐时间的晚餐也将有助于身体更好地消化食物,使夜间睡眠对儿童来说质量很好。
「有幼儿的家庭可能认为这个时间表非常有用,因为它可以更多地用于夜间活动,并促进儿童更好的睡眠例行,”Hypervibe首席医疗官Gabriel Ettenson补充道。
然而,不可否认的是,下午4:30的午餐时间不能在所有家庭中完成。这是因为有成年人从早上9点到晚上5点工作。
因此,请记住,建议在下午6点之前的晚餐,但必须根据生活方式和各自的需求进行调整。您不必在下午4:30,下班后下午5:30至下午6:00吃饭。
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