避开,这是起飞前睡眠丸消费差的影响

佩克塞尔/克利克快感

雅加达 - 当想乘飞机长途旅行时,许多人希望在飞行期间入睡,以便在到达目的地时清新。在飞机上睡觉时,人们服用睡眠药并不罕见。

然而,在登机前服用睡眠丸实际上是不推荐的。药剂师警告说,这是在高度上完成的最危险的事情之一。

「人们认为服用睡眠丸会使他们在目的地清醒。然而,药物诱导的睡眠不是恢复身体的自然睡眠,“Roseway Labs的药剂师Seema Khatri于2025年9月14日星期日援引每日记录的话说。

睡眠药物属于镇静剂或更具体地称为镇静剂-催眠药物。这种药物会引起副作用,如长期腹股沟,头晕,难以集中注意力,在飞机上消耗时可能会变得更糟。

「当你处于沉眠状态时,你往往会不动。这种不动可能会增加深部静脉血小板的风险。飞机舱已经是一个使身体脱水的环境,沉眠药物可以使血液更密集。两者的结合不是一件好事,“他解释说。

用于飞机飞行用途的睡眠药物的另一个不利影响会加剧拖曳喷气式飞机的恶化。身体的生物钟会更加混乱,长期产生疲劳。

「在飞机上,这种(睡眠疗法)实际上可以让你更疲倦,使拖欠飞机更糟。如果你在错误的时间服用它,身体的生物钟就会更加混乱。与其适应新的时间区域,您实际上处于混乱和疲惫的状态,“他补充说。

因此,建议只使用自然方法在飞机上睡觉。诀窍包括穿舒适松散的衣服,使用颈部枕头和毯子,以及戴上眼罩和耳塞,以减少光和声音,以便您更舒适地入睡。