瑜伽对性关系有益，这是专家的解释

瑜伽插图。 （Freepik）

雅加达 - 为了改善性关系，夫妻可以采取多种方式。其中之一是定期做瑜伽运动。

印度教徒时报于2025年12月11日星期四援引，瑜伽可以改善性关系，因为它有助于身体器官更好地发挥作用。

瑜伽可以增加血液流动。这包括阴茎器官的血液循环，这可以增加性欲和性反应。

“瑜伽对性有很大的影响，”健身专家Himani Pal说。

瑜伽还可以加强骨盆底肌肉（骨盆底肌肉）。强大的骨盆肌肉可以更好地控制性行为，有助于防止早泄，并增加高潮的感觉。

“某些瑜伽运动，如Viparita Karani（脚在墙上），Baddha Konasana（绑角姿势），Setu Bandhasana（桥姿势）和Bhujangasana（眼镜蛇姿势）有助于增加骨盆区域的循环，刺激内分泌系统，并增加心境平静，”他补充说。

除了对身体有益之外，瑜伽还有助于提高身体意识或正念。通过练习瑜伽，您将专注于呼吸和身体。

这会让你感觉更平静。这有助于你更在场，享受与伴侣的亲密时刻，这肯定会增加彼此的满意度。