热夜与每年56小时的睡眠损失有关，东南亚是最受影响的地区

一个人睡觉的插图。夜间高温与睡眠时间减少有关。插图照片：Pexels。

雅加达 - 世界上平均每人每年损失近56个小时的睡眠与夜间高温有关。气候中心的分析称，与气候变化相关的睡眠损失份额正在增加。

Euronews于7月16日星期四援引，称这一发现源于对2020年至2025年期间1,300多个城市的分析。失去的睡眠时间相当于一年中的近七个晚上。

热带夜或热夜发生在整个夜晚的温度不低于20摄氏度时。这种情况在许多地区越来越常见。

在几乎所有分析的城市中，与气候变化相关的高温导致的睡眠时间损失至少比 20 世纪 70 年代初翻了一倍。

最高的影响记录在中东和东南亚。这两个地区的人口每年平均损失55到91个小时的睡眠。

20世纪70年代初，人口平均为50万人的城市居民每年因夜间热量而损失约46个小时的睡眠。到21世纪20年代，这一数字将上升到约50个小时。

从2020年到2025年，睡眠时间损失增加到每年近56小时。

影响在每个地区都不一样。在欧洲，最大的睡眠损失记录在南部。

过去五年，意大利那不勒斯居民因热量而每年平均损失51个小时的睡眠。雅典记录了45个小时，瓦伦西亚42个小时，里斯本和马赛各40个小时。

北部欧洲的城市也受到影响，尽管程度较轻。爱丁堡居民每年损失21小时的睡眠。斯德哥尔摩和赫尔辛基分别记录了20小时，奥斯陆18小时。

夜间应该是身体恢复的时间。当温度不下降时，身体恢复过程可能会受到干扰，身体仍然处于压力之下。

研究人员称，睡眠不足与情绪变化、思维和生产力下降以及心脏和免疫系统疾病有关。

城市还面临着热岛效应的额外风险。这种状况使得城市温度保持在比周围地区更高的水平，包括在夜间。

睡眠不足会从一个晚上累积到另一个晚上。即使是看似微小的睡眠时间减少，在夏天也可能成为一个问题。

欧洲新闻网还援引了一项最新研究，该研究发现，与中年人相比，65岁以上的人的睡眠受到更温暖的夜晚的影响几乎翻了一倍。

其影响在低收入和中等收入国家几乎是高收入国家的三倍。

妇女和居住在热带地区的人口也受到更大的影响。如果温度继续上升，预计差距将扩大。