雅加达 - 性高潮不仅是快感的问题,而且还有各种健康益处。虽然关于性高潮益处的研究仍然有限,但一些证据表明,性高潮可以帮助缓解疼痛,改善情绪和减轻压力。
请记住,性高潮的经历对每个人来说都是不同的。以下是2月18日星期二健康网站VOI报道的已婚夫妇性高潮的7个好处。
1. 改善心情
当你达到性高潮时,身体会释放各种荷尔蒙,这些荷尔蒙可以让你感觉更快乐、更放松,比如:
- 多巴胺:创造幸福感,提供满足感。
- 内分泌物:减轻压力并提供欣快感。
- 氧化物:增加爱情感和依恋感。
- 前殖器:帮助身体在性高潮后感到更满意,并在情感纽带中发挥作用。
- 血清素:有助于调节情绪、食欲和睡眠模式。
这种效果可以让你感到更自信、更积极,尽管目前尚不清楚这些好处将持续多长时间。
2. 帮助你识别自己的身体
通过性高潮,特别是手淫,您可以更好地了解身体和性健康。对自己身体感到舒适可以使您更容易与医务人员讨论生殖健康,并识别可能表明某些医疗条件的变化,例如性传播感染(IMS)。
3.教什么是舒适感
性高潮让你探索让你感到舒适和刺激的东西。不是每个人都可以在阴道渗透的情况下达到性高潮,手淫可以帮助找到最有效的刺激类型。
知道自己喜欢的东西也可以增加自信感,并促进与伴侣就性偏好进行交流。
4. 加强夫妻关系
与伴侣分享性高潮可以加强情感纽带。性高潮期间释放的氧化氧素和前体素有助于增加亲密感和依恋感。但是,在发生性行为时没有达到性高潮并不意味着您的关系是不健康的。最重要的是彼此的舒适和满意。
5. 帮助睡得更快
如果您有睡眠困难,达到性高潮可以成为自然解决方案。性高潮后释放的荷尔蒙具有镇静作用,可以帮助您更容易入睡。
此外,性高潮也类似于进步肌肉放松技术,其中身体持有,然后放松紧张,这有助于在睡前创造放松条件。
6. 加强堤防基本肌肉
性高潮期间,盆地区域的肌肉会经历收缩,这有助于保持盆底肌肉的强度。这些肌肉支持腹股沟,肠道,尿路和子宫。在盆地肌肉中定期进行锻炼可以增加阴道变黄,减少渗透时的疼痛,并增加性高潮的强度。
7. 缓解痛苦
高潮有助于缓解疼痛,包括月经疹,这要归功于激素氧化物和内分泌物的释放,这些激素作为自然的疼痛消毒剂。然而,对于某些人来说,高潮实际上会加剧月经疼痛,因为它会引发更强烈的子宫收缩。
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