雅加达 - 性不仅有趣,而且可以是一种可以燃烧卡路里的活动。有趣的是,研究表明,男性在发生性关系时往往比女性燃烧更多的卡路里。
VOI于1月5日星期三从纽约邮报网站报道,根据一项研究,男性在性活动中平均燃烧约101卡路里。而女性只燃烧约69卡路里。
斯坦福健康大学(Stanford Health)的性健康专家Leah Millheiser教授说,这种差异是由在恋爱期间扮演的角色引起的。在运动中更活跃的男人,例如领导或统治某些位置,从而燃烧更多的卡路里。
但是,这并不意味着女性不能燃烧更多的卡路里。Millheiser补充说,如果女性扮演更积极的角色,例如在最高位置上,她们可以增加卡路里燃烧。
性活动中的卡路里燃烧率因几个因素而异,例如持续时间、强度、位置和位置。
性专家兼播客主持人Emily Morse解释说,没有两种完全相同的性经历。亲密关系可以是5分钟的快速会议或更运动的活动,持续数小时,因此燃烧的卡路里数量也会有所不同。
性玩具公司Lelo的一项研究表明,某些姿势,如黄油剥落器(躺在抬起腿)和站立姿势,可以比其他姿势燃烧更多的卡路里。
体育科学家杰森·卡普(Jason Karp)博士估计,平均性行为每分钟燃烧约3至4卡路里,尽管基于位置燃烧的卡路里数量的具体数据仍然有限。
如果你的目标是提高床上的耐力,性专家Jaimee Bell建议尝试各种姿势,使身体更加活跃和多样化。
虽然性行为可以燃烧卡路里和增加心率,但专家断言,这种活动不能完全取代健身房的常规运动。
根据Karp的说法,性行为相当于每小时3-6公里行走,这与跑步,骑自行车或举重等运动的心血管益处相去甚远。此外,性生活的持续时间通常比健身房的锻炼时间短。
然而,性仍然为健康提供了各种好处。除了达到性高潮外,性行为对情健康和身体健康也很重要。Jaimee Bell说,性爱有助于我们在这个时候与身体有更多的联系和生活。Morse还补充说,性行为是个人健康的主要支柱之一,相当于高质量的睡眠和良好的饮食。
因此,虽然性行为不是健身房运动的替代品,但这种活动仍然对身体和心灵有益,特别是如果以更大的多样性和强度进行。
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