在寒冷的天气中保持身体温暖，这是热巧克力的健康益处

热巧克力插图。（Pexels）

雅加达 - 一杯热巧克力是许多人在天气寒冷时最喜欢的饮料。这是因为热巧克力可以提供温暖和放松的感觉。

从Zotterusa引用，喝热巧克力也有益于健康。以下是您应该知道的几个好处。

1. 高抗氧化剂来源

抗氧化剂对于保护身体免受有害的自由基和不稳定的分子是必不可少的，这些分子可以导致细胞损伤。热巧克力，特别是由黑巧克力或纯可可粉制成的热巧克力，是抗氧化剂的丰富来源。

可可含有丰富的类黄酮，特别是儿茶素和儿茶素，它们是强大的抗氧化剂。这些化合物有助于中和自由基，防止氧化应激，并降低患癌症和心脏病的风险。

2. 改善情绪

喝一杯热巧克力可以帮助你感觉更快乐。这是因为可可含有苯乙胺等化合物，可以触发内啡肽或幸福激素的释放。

不仅如此，可可还含有丰富的类黄酮，已被证明可以降低压力水平。类黄酮有助于降低皮质醇，这是体内引发压力的主要激素。

3. 支持心脏健康

热巧克力中的可可中的黄酮类化合物也有益于心脏健康。黄酮类有助于通过增加一氧化氮的产生来降低血压，一氧化氮可以放松血管并改善血液流动。

此外，类黄酮还有助于减少炎症并改善胆固醇水平，从而降低患心脏病的风险。