吃得过饱的孩子容易患2型糖尿病，甚至失眠

图：孩子吃得过饱。

雅加达 - 许多父母看到孩子吃得很高兴时感到高兴。起初，这种习惯被认为是健康和活跃的孩子的标志，特别是在他们开始在母乳喂养后吃固体食物或面临挑食阶段之后。

然而，父母认为令人愉快的过度饮食习惯实际上可能对儿童的健康和发育产生负面影响。

“一切过量都不好”的原则也适用于饮食。如果儿童的卡路里摄入量超过身体的需要，各种健康和心理风险可能会出现，无论是在短期还是长期。

对健康的影响

以下是过度进食对儿童造成的一些影响，正如《赫芬顿邮报》所引用的那样。

1. 消化问题

过度进食会导致各种消化问题，从便秘到纤维不足，腹胀，胃痛，到胃部过饱导致胃酸上升。高血压和高胆固醇的儿童也面临着日后患心脏病和中风的风险。

2. 肥胖和超重

身体没有使用的多余卡路里会以脂肪的形式储存，从而导致不健康的体重增加。儿童肥胖需要警惕，因为它有可能持续到成年。

3. 2 型糖尿病

超重和高糖饮食模式使儿童易患2型糖尿病，这种疾病通常发生在成年人身上。糖尿病可导致眼睛，肾脏和神经的损害，因此早期预防至关重要。

4. 高血压

肥胖儿童患高血压的风险更高。如果任其发展，高血压可能会导致成年后血管狭窄。限制盐，调节饮食模式和保持理想体重是需要采取的预防措施。

5. 哮喘

过多的脂肪堆积可以引发慢性炎症，影响呼吸系统，因此超重儿童患哮喘的风险增加。

6. 睡眠障碍

肥胖也与睡眠呼吸暂停密切相关，即睡眠时呼吸停止。这种情况会降低睡眠质量，并可能干扰孩子的注意力和成长。

7. 关节炎和骨折

过重的身体负担会给仍在发育的骨骼和关节带来额外的压力，增加关节疼痛或骨折等伤害的可能性。

8. 高胆固醇

除了遗传因素外，摄入饱和脂肪和盐含量高的食物也会增加儿童的胆固醇水平。加工食品，油炸食品和高钠零食是引起这个问题的主要原因。