雅加达 - 热草药饮料通常是人们缓解感冒的选择，特别是在天气下雨和身体状况下降时。据信，这种混合物含有香料，有助于温暖身体，缓解呼吸，提高抵抗力，从而逐渐改善咳嗽，感冒和流鼻涕等症状。
印度尼西亚传统药物和草药开发医生协会（PDPOTJI）的Inggrid Tania主席解释说，厨房中的草药和香料配方可以用于预防，治疗和治疗雨季流感。
“所有这些都是为了提高免疫力或耐力或免疫力。它也温暖身体，还有助于缓解发烧或发烧，咳嗽，感冒，喉咙痛，鼻塞或有点呼吸急促，“他说。
Inggrid解释说，生姜，kencur，姜黄，temulawak等成分以及香料如肉桂，肉桂，丁香和罗勒可以作为感冒草药。事实上，大蒜和洋葱也有类似的功效。
此外，诸如habatus sauda，sambiloto，pegagan，meniran和noni之类的草药植物有助于提高免疫力并缓解发烧，咳嗽，感冒和喉咙痛。
据他介绍，草药配方可以根据身体的需要进行调整，许多参考资料可以在各种数字频道上获得，包括YouTube。为了预防目的，每天可以定期饮用一到两杯草药饮料。
对于想要更实用的方法的人，英格里德建议使用成品或包装产品形式的天然药物，这些产品已经获得了POM机构的销售许可。这些产品通常含有生姜，姜黄或姜黄，以及含有蜂蜜的天然甜味剂。
“所以，如果我们制作草药，例如甜味剂，我们可以使用蜂蜜，因为蜂蜜不仅是一种甜味剂，而且还有功效。而且草药产品也有很多是基于蜂蜜的，其中包括生姜，姜黄，肯克尔，薄荷等，“英格里德说。
他补充说，草药也有助于帮助身体保持健康，并防止假期后或工作压力导致免疫力下降的密集活动引起的疲劳。
可以使用的几种组合包括生姜和姜黄，与乌龙茶和黑胡椒结合。另一种选择是生姜和姜黄与人参，利科里斯或相对难以找到的甘草的混合物，可以通过即饮草药产品消费。
作为补充，Inggrid还建议补充维生素C，D，A和E等补充剂，以保持身体对流感的抵抗力。锌，硒，铁等矿物质以及维生素B复合物也起作用，使身体不易生病。
他建议人们检查血液中的维生素D3水平，因为户外活动不一定能满足维生素的需求。补充剂可以作为满足日常需求的替代品，并以软胶囊或胶囊的形式提供。
“事实上，我们的大部分维生素和矿物质都可以从日常饮食中获得。只要我们选择营养均衡的食物，其中蔬菜和水果的份量更多。但我们仍然需要蛋白质，例如脂肪也需要一点，碳水化合物也需要适量。所以，例如，不要吃即食食品，快餐，是的，我们肯定不能保护自己免受流感的影响，如果我们吃得像那样，“他说。
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