由于低温可能会给心血管系统带来额外的压力，因此在冬季，步行是一种简单而健康的体育活动。
引用印度斯坦时报，福蒂斯万萨特昆杰医院心脏病学部门的高级主任兼负责人塔潘·戈什博士解释说，冬季的早晨行走活动可能会增加心脏病发作和中风风险。这与血管因寒冷而收缩有关，导致血压升高。
“寒冷的气温会导致我们的血管收缩，这会增加血压，使心脏更努力地工作。这种影响在早晨尤其明显，因为体温较低，环境温度处于最低点，“Ghose说。
他补充说，某些人群的风险更高，特别是那些有心脏病史，高血压失控或曾经中风的人。在这些人群中，心脏的额外负担可能会引发严重的健康问题。
根据Ghose的说法，从室内温暖到室外寒冷的突然温度变化可能会突然引发心跳和血压的飙升。
除了温度因素外，早晨的环境条件也起作用。心脏病专家提醒说，污染水平在清晨时段往往更高，而氧气水平较低，因此可以增加心脏的压力。
尽管如此，Ghose强调，每个人的风险水平都不一样。一般来说，健康状况良好的个人能够适应，但患有心血管疾病的人更难适应极端温度的变化。
在寒冷的天气中，一些需要注意的迹象和原因，以立即停止户外活动，包括胸部不适，不寻常的呼吸短促，头晕，以及心跳加速。
“为了安全地享受冬季的早晨散步，请考虑在外面之前在室内逐步加热，穿多层衣服以保持体温，并在温度最低时避免过早出门，”Ghose建议说。
他还建议在早晨的中午进行步行活动，当空气温度开始变暖时，这样仍然可以获得运动的好处，而不会给心脏带来过重的负担。
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