医生分享了在雨季保持家庭健康的小贴士，以便在假期保持安全

图示：在雨季保持健康的提示。 （Freepik）

雅加达 - 学校假期通常是家庭一起旅行的时刻。然而，在雨季，假期计划需要额外的准备，特别是与整个家庭成员的健康状况有关。

天气变化、密集的活动、环境差异等都会影响免疫力，特别是参加度假的孩子和老年人。

RSPAD Gatot Soebroto内科专家，博士，博士。索罗伊·拉多，Sp.PD，KPTI，强调在决定旅行之前评估每个家庭成员的健康状况的重要性，特别是在雨季。

“如果你邀请父母，你需要评估健康状况的稳定性，包括是否有糖尿病，心脏或中风治疗等合并症，”Soroy周一在雅加达告诉ANTARA。

他解释说，一个人的健康状况受到天气变化的强烈影响。该因素与疾病的流行病学周期直接相关，从细菌传播，免疫力，到周围环境的影响。

如果健康状况得不到良好的监测，那么在雨季经常出现的各种疾病，如咳嗽，感冒，发烧，腹泻以及病毒和细菌感染，可能会在假期期间干扰舒适度。

相反，如果整个家庭成员的健康状况都确定为良好，Soroy建议继续携带基本的医疗设备。流感药物，腹泻药物和维生素补充剂等药物可以作为预防措施。

对于与老年人一起旅行的家庭，应特别注意根据所拥有的医疗条件提供常规药物，例如糖尿病，高血压和心脏病药物。

“在出发前确保血液动力学（血压，脉搏，体温和呼吸功能）稳定。如有必要，可以携带验血和血糖仪，包括药房出售的氧气辅助设备（oxycan），“Soroy说。

此外，老年人被建议在度假前接种流感或肺炎疫苗，并保持充足的休息时间，即每天约七到九个小时。

在假期期间保持健康的努力也可以通过确保均衡的营养摄入，每天补充约2到2.5升水的身体液体需求，以及定期食用新鲜水果来完成。

同样重要的是，在旅行期间，必须继续实施清洁的生活习惯，例如在吃饭前和饭后用20秒钟洗手或使用洗手液，在身体状况不佳时戴口罩，以及携带驱蚊剂以防止昆虫叮咬。