马上改变，这些年轻人习惯可能会引发心脏病

印度尼西亚：心脏病的示意图。 （Pexels）

雅加达 - 随着时代的变化，心脏病现在不仅影响老年人，而且也越来越多地影响年轻人。年轻一代现在也成为易受心脏病威胁的群体。

印度尼西亚：近年来，医生们已经看到了这种令人担忧的转变，因为越来越多的年轻人患有心脏病，比如在20多岁到30多岁之间。

“心脏病不是一夜之间发生的，而是健康变化的结果，这种变化可能在症状出现前多年甚至几十年就开始，”心脏病专家Eduardo Hernandez博士说，引自德克萨斯心脏研究所，周一，12月1日，2025。

“我们看到30多岁的患者在动脉中积聚了严重的斑块，这是我们以前经常在他们的父母一代中看到的东西，”他补充说。

这种现象发生在年轻人身上，因为他们的日常习惯。从不健康的饮食模式开始，比如吃太多的快餐，抽烟，熬夜和睡眠质量差，运动不足，到慢性压力。

这些习惯在当今的年轻人中非常普遍。然后，在年轻时引发心脏病的另一种习惯是久坐的生活方式，其特征是大部分时间坐着。

根据JACC的一项研究，美国心脏病学会的旗舰期刊发现，在白天花费太多时间坐着、靠背或躺着，可能会增加心血管疾病和死亡的风险。