印度尼西亚：以情绪麻木而闻名，了解情绪麻木的特征

印度尼西亚：情绪麻木的特征的例证（Freepik/stockking）

约雅加达 - 你是否觉得生活在继续，但感觉就像没有情感“在场”？当一个人很难感受到任何情绪时，这种情况被称为情感麻木或情感麻木。这让你无法真正感受到快乐，悲伤或愤怒。这，解释了麻木的特征，这样你就可以更好地了解自己。如果一些特征感觉非常熟悉，那么也许是时候关注你的情绪健康了。

当你感到麻木时，当你经历一个愉快的时刻，你的感觉仍然是平淡的。引用今日心理学，星期五，11月28日，执照心理学家Konice Webb，博士说，情绪麻木的人的特征是，他们对愉快的时刻不感兴趣。他们的感觉仍然是平淡的，他们感觉与现实相隔，感觉没有直接参与他们经历的真实事件。

当面对通常会引发悲伤情绪的情况时，你感觉很正常。不是因为你很强，而是因为你很难访问这些感觉。虽然从逻辑上讲，这种情况应该是有害的。这可能会让你误解自己，好像你不在乎，但你只是麻木了。

你每天都按部就班，没有联系的感觉，只是在执行任务。起床，工作，吃饭，睡觉，重复，没有意义。过去让你兴奋的事情没有激情。好像身体在走路，但心在后面。

当被问到“你觉得怎么样？”时，你很难回答。甚至区分你是否累了，悲伤或愤怒，这可能是一项挑战。感觉像雾一样，没有形状。这经常会让你更喜欢回答，“我不知道。”

印度尼西亚：与他人更情绪化的互动让人感到筋疲力竭或让你想要躲避。当有人笑或哭时，你不知道如何回应。这不是自私，你只是不能参与。过了一段时间，你更喜欢独自一人，避免深入的谈话。

许多人将其描述为胸部空洞。有一种“缺乏”的感觉，但不知道缺乏什么。不舒服，但也不清楚出了什么问题。这种空虚往往让你不知道你是否真的活着，或者只是在生存。

很多时候，情绪麻木是应对严重压力、创伤或童年时期情感忽视的自我保护机制。患有这种疾病的人的大脑似乎在说，“痛苦太重了。所以，最好什么也不感觉”。然而，在这种模式下生存会让你失去生活的许多色彩。

感情麻木并不意味着不正常或缺乏同情心。相反，这可能是一个迹象，表明您或您所遇到的人已经长时间承受着情感的负担，而没有地方来表达它。通过尽早认识到它的特征，您可以开始拥抱自己，慢慢地为感觉打开空间。如果这种情况使生活更加困难，你不必独自面对它。寻求专业支持可以帮助您找到通往真实自我的道路。