雅加达 - 印度尼西亚骨质疏松症协会(PEROSI)的数据显示,41.7%的印度尼西亚人患有骨质疏松症。这是骨密度低的身体状况。
完全来说,骨质流失是一种骨密度低于正常的疾病,这是骨质流失的早期阶段。当骨骼比新骨的形成更快地失去矿物质时,就会发生这种情况。
这使得骨骼较弱,患重症的风险更高。如果管理不当,骨质疏松症可能会发展成骨质疏松症。
“骨质问题的高峰期在20-30岁时达到,因此这一时期是预防骨质疏松症的关键窗口。如果错过了,老年骨折的风险将大得多,“骨科专家Aldico Sapardan博士在雅加达Sudirman地区开会时说,2025年10月25日星期六写道。
引起骨质失常的一些危险因素是衰老,荷尔蒙因素,如早期月经,家庭史,不健康的生活方式,医疗状况,药物使用,饮食障碍。
骨质流失管理不善,最终导致骨质疏松症,可能会对整体健康产生不良影响。这种情况也会对患者的社会和经济产生影响。
骨折的风险往往会导致幸存者失去独立。多达40%的幸存者不再能够独自行走,60%的幸存者在骨盆骨折后仍需要帮助一年。
因此,从此开始,应采取可能导致骨质疏松症的骨质疏松症预防措施,例如实施健康的生活方式。从均衡饮食开始,到接触足够的阳光。
“它必须从小开始,例如定期和定期的活动和体能锻炼,富含钙的均衡饮食,避免香烟和含酒精和咖啡因的饮料过量,食用牛奶和豆,在早上9点之前充分暴露在阳光下,以及如有必要,补充消费,”他解释说。
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