雅加达 - 保持体温水分不仅仅是消除口渴。水在消化消化,维持血液循环,调节体温以保护肾功能方面也起着重要作用。
对于肾石患者来说,喝足够的水可以成为帮助岩石在没有手术的情况下脱落的自然药物。那么实际需要喝多少水呢?
来自《印度时报》网站的报道,肾岩是由肾脏或肿胀管中的硬矿物质堆形成的。在移动时,这种岩石会引起严重的疼痛。但研究表明,喝足够的水可以防止新岩的形成,同时有助于小岩自然退出。
根据《哈佛健康》的说法,主要的关键是要确保尿液保持密集,这样矿物质就不会轻易积聚成岩石。
需要多少水?
- 预防,目标摄入量,使尿液达到每天2-2.5升(约8-10杯)。
- 如果风险高或接触过肾石,建议每天喝2.5-3升或更多,特别是如果您住在炎热地区,经常出汗或进行重症体育活动。
- 充分饮用的迹象:尿液的颜色必须是浅黄色的,直到几乎透明。如果颜色是暗的,则意味着身体仍然缺乏液体。
提示是添加无糖饮料可以计算为液体,并添加柠檬或小橙的包装是有益的,因为柠檬含量可以降低形成石块的风险。
未经手术就能出局?
并非所有肾岩都需要医疗措施。如果配水充足,许多小型岩石可以自行退出。
- 岩石的尺寸小于4毫米,多达80%的岩石可以在1-2周内自然出来。
- 岩石4-6mm,有50%-60%的机会出来,但可能需要3-5周。
- 6毫米石的尺寸很少单独出来。通常需要医疗护理。
岩石的位置也有影响力。已经接近粪便的岩石比仍在肾脏中的岩石更容易退出。
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