雅加达 - 坎图特是一件非常正常的事情。事实上,根据研究,普通人每天可以坎图多达15次。但是,如果频率更频繁,伴有刺鼻的气味,腹部感到肿胀或疼痛,那么身体可能表明你的消化系统存在问题。
胃中的气体由几种物体形成。它可能是由于吃饭时被吞下的空气,正常的消化过程,以及由肠道细菌发酵的高纤维食物。
「肠道中的气体可以由于我们食用的空气,消化过程,高纤维食品和肠道细菌活动而形成,”Better Health网站的一份报告写道。
豆类、小麦、洋葱或乳糖不容忍者中的食品通常是罪魁祸首。
虽然肯图特是正常的,但有一些迹象不应忽视。例如,当频率太频繁到每天数十次时,出现的气味非常刺痛,即使饮食已经保持,腹部感到肿胀和不舒服,或出现腹痛和伤。
排便习惯的变化,无论是便秘还是腹泻,也可以成为存在问题的信号。同样,如果粪便中有血液或体重在没有明显原因的情况下下降。如果出现这些症状,您应该立即咨询医生。
过度结肠可能表明存在诸如刺激性肠道综合征(IBS)、乳糖不耐受性或FODMAP不耐受性(难以消化的短链碳水化合物)等问题。如果有其他症状 selain结肠,如长期腹痛,不应低估饮食。
为了确定原因,如果怀疑乳糖不容忍,医生可能会做氢气呼吸测试,甚至小肠生物检测。
所经历的kennut仍然被归类为正常,没有其他投诉,则有几个简单的步骤可以尝试。减少食用天然气引发食品,如坚果,可乐或排水饮料。
还要尝试不要急于吃东西,这样就不会有太多的空气被吞下。如果腹部在食用后感到不舒服,则限制乳制品,并逐步引入高纤维食品,而不是一次性大量食品。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
