雅加达 - 睡眠是人类的基本需求,但对于心脏病患者,睡眠姿势可能是影响舒适甚至心脏健康本身的重要因素。一些研究表明,某些姿势有助于缓解症状,而其他姿势有可能使疾病感觉更重。
1. 向左倾斜睡眠
向左倾斜睡眠已知对经常患有胃酸或GERD的人有益。2022年的一项研究发现,与向右倾斜睡眠相比,这种姿势可以加速疏从酸中清除,并减少对胃酸的暴露。
然而,对于心脏病患者来说,这种姿势仍然存在争议。自1997年以来,研究人员发现,左倾斜睡眠会影响心电解剖(ECG)录音的结果。2018年后续研究的结果还表明,当一个人向左倾斜睡眠时,心脏会略有转移。
「左倾斜睡眠确实改变了心脏位置,但这种变化更多地与工具检测活动的方式有关,而不是心脏功能的干扰,”研究研究人员解释说,引自Healthline网站。
即便如此,患有心脏病的人如果在这种姿势下感到不舒服睡觉,则应小心并咨询医生。
2. 向卡南倾斜睡眠
与左倾斜姿势不同,向右倾斜睡眠被认为对心脏病患者更安全。2018年的一项研究发现,患有心肌病(心肌疲软)的人更喜欢向右倾斜睡眠,因为他们感到更舒服。
事实上,没有强有力的证据表明倾向成右的睡眠对心脏病患者有害。
「右侧的睡眠可以帮助心脏更稳定,因为它被静脉中间支撑,静脉是肺之间组织的一小层,”研究人员说。
此外,有心脏风险的孕妇也不必太担心。2019年的一项研究表明,在向右或向左倾斜睡眠方面,孕产妇和胎儿健康没有显着差异。
3. 仰卧睡眠或仰卧
对于没有睡眠失眠或呼吸系统疾病的心脏病患者来说,睡眠可以是一个选择。但是,对于经常下垂或有睡眠失眠症的人来说,这种情况可能会使病情恶化。
喉咙痛睡眠确实有助于减少喉咙痛,但这种姿势有可能引起颈部和背部疼痛。
心脏病患者的实际提示
1.如果左侧感到紧张或不舒服,试着向右倾斜睡眠。
2.躺下时经常紧张时,请使用额外的枕头或半座位。
3.使用心脏起重器(ICD),通常在设备安装的另一边睡觉更舒服。
4.如果您经常因紧张或睡眠期间呼吸困难而醒来时,请咨询医生。
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