防晒霜的使用确实导致维生素D的吸收量减少吗?这是专家的解释

使用防晒霜的插图(Pexels/Mikhail Nilov)

雅加达 - 每天使用防晒霜或防晒霜是保护皮肤免受紫外线(UV)免受危险太阳的侵害的重要步骤。然而,暴露在阳光下是身体所需维生素D的主要来源之一。

这使得人们就使用防晒霜是否可以减少体因暴露在阳光下而吸收维生素D提出了相关的假设。众所周知,维生素D是身体需要的基本营养素,以保持骨骼健康,支持免疫系统,并帮助神经系统在全身发送信号。

然而,虽然有益,但多余的紫外线暴露也可能是有害的,例如增加皮肤癌的风险。因此,使用防晒霜是强烈建议的。

因此,使用防晒霜以减少维生素D的吸收是不正确的。虽然防晒霜是为了阻止UVB射线而制成的,但专家表示,它的使用并没有真正阻止皮肤上维生素D的生产过程。

“防晒霜对维生素D水平没有太大影响,”Alpha Tau Medical的辐射肿瘤学家Robert Den于2025年9月1日星期一援引Health的话说。

罗伯特还说,一些研究表明,防晒霜的使用与维生素D.的缺乏与SPF 30的防晒霜之间没有直接的联系,即使它使一小部分的光仍然可以到达皮肤,这足以刺激维生素D的产生。

不仅如此,罗伯特·丹(Robert Den)还表示,许多人仍然在不理想的剂量中使用防晒霜,并且在一天内定期重复使用,因此有时他们不会影响鼓励维生素D生产的阳光照射。

“在实践中,大多数人应用太少,不定期重复,”他补充说。