雅加达 - Pepaya通常被称为超级水果,因为它含有维生素A,C,E,抗氧化剂和消化酶,如帕泰因。这些热带水果以帮助消化,增加耐力和保持皮肤健康而闻名。难怪木瓜在许多饮食中是最喜欢的。
然而,尽管有许多好处,但木瓜并不适合所有人。有些群体如果食用它们,实际上有健康问题的风险,特别是在大量或原始状态下。
NIH、Science Direct和国家肾脏基金会的研究表明,有些情况会使木瓜消费危险。
原性木瓜中的酶和淋巴会引发孕妇子宫收缩。同样,对于乳腺过敏或甲状腺问题的人,木瓜也会引起不必要的影响。
虽然低卡路里和高纤维,以及富含抗氧化剂,如芝麻,但过量食用仍然可能导致问题,如肾石或消化不良。
为了在没有风险的情况下获得木瓜的好处,重要的是要知道谁应该避免这种水果。以下是5组不应该食用木瓜,如《印度时报》网站报道的那样。
1. 孕妇
根据NIH研究,孕妇应该小心,特别是生长或半成熟的木瓜。这种情况下的木瓜含有高含量淋巴(乳液)和帕帕因,这会刺激子宫收缩。如果食用过量,风险可能以早产或妊娠并发症的形式出现。
成熟的木瓜通常少量更安全,但许多健康专家仍然建议孕妇为了安全而避免它们。
2. 心脏病患者
辣椒含有天性化合物,可以在体内释放少量天性氢。对于健康的人来说,这些量是无害的。然而,对于心律失常或其他心脏问题患者,过量食用会使病情恶化或对药物做出反应。
患有心脏问题的患者在定期食用木瓜之前应咨询医生。
3. 乳胶过敏患者
发表在Science Direct上发表的研究表明,木瓜含有辣椒类似的蛋白质,这可能引发对乳胶敏感的人的过敏反应。症状可能是轻度的,如打喷和痒,严重的,如呼吸急促。
如果您有乳胶过敏史,则完全避开木瓜以防止有害反应。
4. 甲状腺功能亢进症患者
甲状腺功能亢进症患者,木瓜会引起问题,因为它含有一种称为 goitrogen的天然物质。这种物质会干扰的吸收,尽管对于甲状腺激素的产生非常重要。因此,疲劳、体重上升、对寒敏感和新陈代谢缓慢等甲状腺功能亢进症症状可能会变得更糟。
在没有医疗监督的情况下过度食用木瓜也有可能影响甲状腺药物的有效性。因此,甲状腺功能亢进患者在将木瓜纳入日常饮食之前,应咨询医生。
5. 肾脏岩弱势群体
辣椒含有大量的维生素C。根据国家肾脏基金会的说法,过量的维生素C摄入量可以变成体内氧化物,然后加入钙并形成钙氧化物型肾石。
对于那些有肾石史的人来说,过度食用木瓜会增加衰退的风险。关键是温和,即吃足够的木瓜,保持均衡的饮食,以及喝足够的水。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
