雅加达 - 近年来,小吃病毒式传播,成为年轻人喜爱的趋势。不幸的是,这些现代食品中的许多往往含有高糖,盐,油和其他附加物质,如果食用过量会扰乱身体健康。
这种即时、全方位的烹饪趋势往往会忽视营养成分,尽管从长远来看,其影响会影响新陈代谢,皮肤和大脑健康。
印度尼西亚抗衰老,健康,美学和再生医生协会(PERDAWERI)副主席Maya Surjadjaja博士提醒说,食用快餐和病毒式小吃食品可以降低健康质量并加快皮肤衰老过程。
「目前的流行食品通常富含糖和基于面粉的油炸食品,可生产高级糖化最终产品(AGEs)。这种物质会损害胶原,使皮肤变得干燥,暗沉,并且会更快地萎缩,“Maya博士解释说,正如ANTARA所引用的那样。
他补充说,肠道健康状况在保持身体健康方面发挥着重要作用,包括在保持大脑功能方面。根据他的说法,有一种肠道脑皮皮皮皮概念,描述了肠道,大脑和皮肤健康之间的互惠关系。
该概念表明,肠道微生物的平衡会影响皮肤状况以及神经和激素功能的稳定性。“如果肠道健康,皮肤会看起来更清醒,心灵会更稳定,”他说。
此外,Maya强调,并非所有脂肪对身体有不利影响。相反,健康脂肪是保持皮肤弹性以及调节荷尔蒙平衡所必需的。
“如果你避免过多的脂肪,皮肤会看起来更老。重要的是选择健康的脂肪来源,而不是完全消除它们,“他补充说。
为了防止即食食品和小吃消费的不良影响传播开来,鼓励人们以可持续的生活方式。这包括保持均衡的营养摄入,充分的睡眠,管理压力和定期锻炼。
“护理或美容措施只是支持性。主要的基金是保持健康的生活方式,“Maya说。
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