雅加达 - 申分裂物是沿着干骨或骨出现的疼痛,即下腿前部的一块大骨,从膝盖底部到脚踝。这种疼痛通常发生在肌肉附着在骨骼上的区域。
根据WebMD页面的报告,这种情况通常发生在经常锻炼或进行体力锻炼的人身上,这给下腿带来了负担。
在医学界,裂也被称为中间裂压力综合征,这是由于干骨区域的肌肉、肌和骨骼过度使用而发生的炎症。
Shin分裂物根据其位置区分,例如前部(前部),中部(内部)或后部(后部)。这是指腿部感觉疼痛的部分。例如,如果您在干骨内侧感受到疼痛,则称为中间 Shin分裂物。虽然外部的疼痛被称为前部 Shin分裂物。
然而,实际上,申裂痕并不是那种明显类型的伤害。这个术语更常用来指出由于过度使用而导致的下腿疼痛。最常见的疼痛位置是干骨内部。
还有其他病情也会导致干骨疼痛。如果您认为您有骨裂缝但未能治愈,则应与医生核对,以确保这不是小骨裂缝或其他问题。
申裂通常伴有疼痛和炎症,而压力裂缝是骨骼中的微妙裂缝。这两者都是由于肌肉、肌和脚骨的过度压力而发生的。如果您继续强制锻炼,即使您有申裂,您出现骨折的风险也会增加。
申飞的症状
子分裂症的一些常见症状包括:
- 干骨前部痒或痒疼痛,可能一两条腿
- 触摸时干骨疼痛
- 锻炼时疼痛感增加
- 休息时的痛苦减轻
- 下腿轻度肿胀
起初,您在跑步或锻炼时可能只是感到疼痛。但是,如果允许,即使您不活跃,疼痛也会出现。
申派裂的原因
Shin分裂可能会发生,当您反复进行相同的运动或运动时,并对干骨周围的肌肉,肌和骨骼施加过度压力。如果您:
- 突然增加运动强度(更频繁、更重、或更长)
- 使用已损坏或不合适的运动鞋
- 不适当加热或冷却
一些最常引起伤的活动包括跑步、跳舞和军事训练。但基本上,对下腿施加巨大压力的所有类型的运动都可能引发伤。
申分裂症的危险因素
有几个因素使一个人更容易患上子裂痕,包括:
- 经常跑步,特别是在硬地或不平整的表面上
- 使用不合适或足部支撑不足的鞋子
- 足的形状非常平坦或僵硬
- 体重超重
- 不适当加热或伸展
- 维生素D缺乏
- 食欲不振
- 弱骨状况
此外,你的行走或跑步方式,包括你的脚踝和臀部的运动,也会影响暴露于子斑块的风险。
如果您经常锻炼并担心这种情况,您应该咨询医生以查明风险和预防方法。
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