雅加达 - 公众目前对流行维生素补充剂Blackmores在澳大利亚引起毒性影响的消息感到震惊。由于维生素B6含量过高,该品牌的补充剂会导致毒性影响和严重的健康问题。
这一事件使公众现在在每日服用维生素时更加谨慎。除了检查维生素补充剂的正确含量外,服用时还必须遵守规则,以免对身体产生不良影响。
引自Health Direct,2025年7月24日星期四,以下是适当摄入维生素补充剂的一些规则,必须应用。
1. 与健康食品共存
服用维生素补充剂也必须与健康食品的消费相平衡。优先考虑健康均衡的饮食,以获得更优化的健康基础。
通常以补充剂形式消耗的维生素含量也可以自然从健康食品(如鱼,蔬菜和全水果)中获得。
2. 咨询医生
服用维生素补充剂时,您应该先咨询医生。这很重要,因为它是为了确定补充剂是否适合您,并进一步识别其对身体的潜在风险和益处。
3. 可靠商标
如果您决定服用维生素补充剂,请选择符合质量标准的信任品牌的产品。您选择的品牌还必须能够保证其安全性,并避免在印度尼西亚没有分销许可证的品牌中的补充剂。
4.注意副作用
服用维生素补充剂时,您还必须注意可能的副作用。知道补充剂是否可以与其他补充剂或药物一起食用。
必须这样做是为了避免如果补充剂不能与其他药物一起食用,则可能发生的副作用。
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