您需要知道,以下7种食物会引发偏头痛

可能引发偏头痛的食物的插图(Freepik)

YOGYAKARTA - 可能引发偏头痛的食物因人而异。但进行的研究表明,有许多食物会引发偏头痛,包括以下食物。

一些证据表明,橙子和偏头痛果实之间存在关联。其他研究没有看到这种维生素C源果实之间的联系会导致偏头痛。Health于2016年6月3日星期二引用的一项研究指出,橙子有可能引发偏头痛。

Weill Cornell Medicine Headache Program的神经学家Louise Klebanoff博士说,如果豆可能引发偏头痛,那么你需要注意你的饮食。偏头痛障碍协会确定了豆类,包括豆腐和所有谷物,作为常见的偏头痛触发因素。豆类是含有凤里拉宁的食物,即氨基酸,可以影响血管调色,并可能在偏头痛中发挥作用。

古老的奶酪,包括高铜,喜来伯特和切达,之所以被人喜欢,是因为它们具有丰富的质地。但这种古老的奶酪含有甲基苯丙胺化合物,可以与体内的神经传播器互动并引起偏头痛。

Sosis是肉类的衍生产品之一,经过过度加工,直到可以食用。这种食物会引发偏头痛,因为它含有一种称为钠氮的防护成分。这种防护成分包含在最常见的偏头痛触发食品中。

坚果,豆和 lentil也被怀疑引发偏头痛,但比酒精或咖啡因更少引起偏头痛。专家们还不知道为什么坚果似乎会打扰一些人。一些证据表明,这种植物性食物实际上可以抵御一些人的严重头痛。

咖啡因与偏头痛有模糊或复杂的关系,因为它可能是偏头痛的原因,反之亦然。研究人员认为,如果食用过量,咖啡因被强调为偏头痛的原因。突然停止食用咖啡因也会引发偏头痛。因此,建议不要过量食用咖啡因饮料或食物,以免引发偏头痛。

单酚 Glutamat(MSG)是由一般氨基酸 glutamat酸引起的钠盐。这种氨基酸自然存在于我们的体内以及许多食品和食品添加物中。食品和药物管理局(FDA)认为,在食品中添加MSG通常被认为是安全的。研究发现,MSG可能是偏头痛的潜在触发因素。尽管需要进一步的研究,但其建议是避免敏感人群含有MSG的食物。

上述可能引发偏头痛的食物清单后,重要的是,您在选择要食用的食物时要更加有选择性。此外,除了预防偏头痛复发外,重要的是咨询您的私人医生以获得最合适的医学建议。