帮助提高内分泌病患者生育能力的食品

患有内分泌病的女性的插图(Freepik)

雅加达 - 内分泌病是一种医学疾病,其中子内部类似层的组织在子宫外生长,例如在卵巢或肿管中。这种情况会引起严重的疼痛,特别是在月经期间,以及一些女性的生育问题。

在患有内分泌症的女性中,这种组织层对体荷尔蒙和子宫组织的反应,但无法从体内走出,导致炎症和肿胀。这可能会影响卵子的质量,并有可能降低怀孕机会。

为了提高生育能力并减少内分泌症状,饮食起着非常重要的作用。梅花女子医院内分泌专家Smeet Patel博士说,有许多食物可以帮助减少炎症并支持生殖健康。

「含有抗炎药物的食品对于帮助消除内分泌炎症非常重要。例如,这些食品富含欧米格拉-3,如沙门,拉米种子和坚果,“帕特尔博士说,正如《印度斯坦时报》所引述的那样。

绿色蔬菜,如巴淡岛,坎昆和瑞士萝卜,也是强烈推荐的,因为它们富含维生素,矿物质和抗氧化剂,支持生殖健康。此外, brokoli和colt kembung等西装蔬菜可以帮助雌激素代谢,雌激素在内分泌中起着重要作用,并保持平衡。

鱼、大米、小麦等全谷物也对内分泌患者有利。这些食物有助于稳定血糖水平并减少胰岛素激增,这可能会加剧内分泌症状。

Patel博士还建议食用有机鸡肉,鸡蛋,豆类和洋葱等来源的非脂肪蛋白。这些食物中的氨基酸对荷尔蒙的形成和调节很重要,这可以帮助提高卵子质量。

此外,来自鳄梨、橄榄油和坚果的健康脂肪对于调节荷尔蒙和减少体内炎症非常重要。为了提高卵子的质量和生殖健康,还强烈建议使用阿布豆,黄鼠和含有锌的贝类等食品。

维生素D的来源,如强化乳制品或脂肪鱼,也可以帮助卵巢功能,增加卵子成功植入的机会。足够的水分也同样重要,可以帮助身体去除毒素并支持整体细胞功能。

然而,帕特尔博士还提醒说,有一些食物应该避免,如加工糖,牛奶,红肉和变脂,因为它们会引发炎症并加剧内分泌症状。

总体而言,健康饮食与更好的生活方式相平衡,例如减轻压力和锻炼,可以增加内分泌病女性的生育能力。虽然没有饮食可以保证怀孕,但专注于抗炎和改善生殖健康的饮食可以帮助内分泌病的女性达到最大生育率。