压力会引发皮痒,这是医学解释和克服它的方法

压力引起的皮肤痒的插图(Freepik)

雅加达 - 长期的情绪压力不仅对心理健康有影响,而且还可能引起皮肤痒等身体症状。

当一个人处于心理困扰状态时,他的身体可以以意想不到的方式做出反应,包括通过痒感或皮疹的出现,而不是由过敏或感染引起的。

这种反应的发生是因为压力引发免疫系统和神经系统的反应,这可能导致皮肤中歇斯塔胺等化学物质的释放。

华盛顿大学医学与健康科学学院皮肤科科长亚当·弗里德曼(Adam Friedman)表示,尽管压力不是偶数或疮的直接原因,但这种情况可能是已经脆弱的人出现症状的触发因素。

「抽可以鼓励一个人不知不觉地磨练皮肤。这种对皮肤的持续磨练会刺激歇斯塔胺的释放,一种导致痒,发红和炎症的物质,“他说,正如ANTARA所引用的那样。

殴打和痒可能是由许多因素引起的,包括食物、冷空气或药物,但压力使病情恶化,甚至可能成为一些病例的主要触发因素之一。具有讽刺意味的是,除了受到压力的触发外,由于不适和日常活动中断,这种情况还可能造成额外的压力。

旧金山加州大学(University of California, San Francisco)的皮肤科医生Sarina Elmariah说,慢性痒患者经常生活质量下降。固定的痒会使患者退出社交互动,因为他们对自己的皮肤状况感到尴尬或沮丧。

此外,持久的痒还会扰乱睡眠时间并导致疲劳,从而对情绪和生产力产生影响。这种睡眠不足和持续压力的组合可能会加剧一个人所经历的痒周期。

那么,可以做些什么来克服压力引发的斗殴或痒呢?

最基本的步骤是管理压力本身。虽然没有多少具体研究研究研究过压力管理技术与痒症状减少之间的关系,但瑜伽,冥想和运动等活动已被证明可有效缓解 psoriasis和exim等皮肤病症状。

弗里德曼建议,由于这种活动对皮肤一般有益,因此很可能益处也适用于压力引发的痒病情。

管理压力的一些建议附加策略包括充足的睡眠,食用营养食品,保持积极的社交关系,平衡工作时间和休息,以及习惯积极思考和感激。所有这些不仅有助于减少皮肤症状,而且还为心理和身体健康带来了全面的好处。

Elmariah认为,管理压力的彻底方法可以帮助降低痒的频率和强度。如果痒即使压力已经得到控制,仍然令人不安,使用抗组药物可以成为缓解症状的有效解决方案。