雅加达 - 许多人渴望长寿,身体保持健康健康和健康。但是,在100岁或更高之前生活的真正秘诀是什么?
《科学警报》页面报道,发表在《自然医学》杂志上的最新研究表明,长寿更受生活方式和环境的影响,而不是遗传因素。换句话说,我们每天做出的选择对后代因素产生更大的影响。
研究人员使用了英国生物银行(British Biobank)的数据,英国的重大健康数据覆盖了约50万人。这些数据包括遗传信息、医学记录、医学成像和生活方式信息。这项研究的一部分还使用了4.5万名参与者的数据,这些参与者的血液是用蛋白质透析技术分析的。这项技术同时检查体内蛋白质的变化,以估计生物年龄,而不是年表。
研究人员分析了164个环境因素,包括生活方式(吸烟、身体活动)。还有社会因素,即居住地的状况、收入和工作状态。然后,早期生活的因素,即童年时期的体重。
然后,他们将这些数据与22种年龄相关疾病联系起来,例如心脏病,2型糖尿病,癌症,死亡率和生物衰老。
发现环境因素占17%左右,而遗传学占2%以下。这表明环境和生活方式的影响力远大于遗传学对健康和长寿的影响。
最大的环境影响可见于肺部、心脏和肝脏疾病,而遗传因素更能影响乳腺癌、卵巢、前列腺和痴呆症的风险。
缩短寿命和加速衰老方面影响力最大的一些环境因素是吸烟、社会经济状况、缺乏体育活动以及居住条件。
有趣的是,这项研究发现,10岁以上的儿童往往年幼。此外,从小就体重过剩和在怀孕期间或婴儿出生时吸烟的母亲也与短期有关。
长寿是我们可以尝试的。通过实施健康的生活方式,保持心理健康,并在有利的环境中生活,生活100年的机会越来越大。
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