雅加达 - 草药是一种传统的草药饮料,几代人以来一直被用来维持身体健康。在该国,这种饮料已经与长寿有关,对免疫系统有许多好处。
根据Rutgers University School of Health Professional的讲师DCN RDN的Stephani Johnson的说法,草药可以由各种成分制成,但通常由姜黄,生姜,爪哇酸和辣椒组成,这些辣椒被强化为浓辣椒。然后在温暖或寒冷的条件下供应。
“这些成分营养丰富,并提供各种健康益处,”约翰逊说,VOI于2月8日星期六援引 verywellhealth.com 页面的话说。
草药的好处非常多样化。除了改善免疫系统外,草药还可以帮助消化,缓解恶心和减少炎症。
克利夫兰诊所综合医学专家Matthew Badgett博士说,草药中的成分是人类数千年来一直食用的健康食品。如果你想尝试草药,你可以根据口味调整你的处方。
约翰逊补充说:“食物可以以多种方式享用,例如直接饮用,混合冰沙,或与其他炎热或寒冷饮料混合。
以下是饮用添加姜黄和姜黄的草药的三大好处:
1. 减少体内炎症
草药的主要好处之一是它减少炎症的能力。名为自由基分子的分子会损害细胞膜,酶和DNA,从而引发系统性炎症。然而,约翰逊解释说,草药中的抗氧化剂和多酚有助于抵御这些有害影响。
玉米作为草药的主要成分之一,具有抗炎和抗氧化特性,支持关节健康,免疫系统和大脑功能。玉米还含有抗氧化剂,这些抗氧化剂有助于缓解炎症,并已被证明可以有效克服恶心。
同时,富含抗氧化剂的爪哇酸可以改善消化健康,降低心脏病的风险。辣椒通常用于草药治疗,含有抗氧化剂,维生素和矿物质,对免疫系统和消化系统健康有益。
2. 改善消化系统健康
草药也以改善消化健康而闻名。 Jahe有助于克服恶心,腹胀和消化系统疾病,而爪哇酸含有高纤维,有助于促进排尿。此外,消化器中的抗菌和抗微生物特性也可以有助于减少便秘。
3. 保持免疫系统
草药可以成为支持耐力的饮料的一种选择。约翰逊认为,尽管临床研究尚未将草药与免疫功能改善直接联系起来,但富含抗氧化剂的饮食可以帮助抵御削弱免疫系统的有害分子。
此外,最新的研究表明,肠道微生物体在健康和免疫系统中起着重要作用。草药中生姜和塞拉的含量与改善肠道微生物体的健康有关,最终支持耐力。
虽然没有确切的科学证据表明草药可以提高免疫力,但巴吉特建议尝试一下。
“尝试没有错,也许草药可以有所帮助,”他说。
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