注意,过量食用水泥会引发肾脏和消化系统问题

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雅加达 - Seblak 是典型的印尼零食之一,受欢迎很多,特别是在年轻人中。这种煮熟的饼干基菜肴通常配有硬饼干和附加饼干,如鸡蛋,鸡肉或香肠。

虽然美味,但定期食用油布需要注意,因为它会对健康产生负面影响。

来自Hermina Bitung医院的内科专家Lingga Ramot Gumelar博士,SpPD透露,定期食用一口水或其他含有过量口味消毒剂的食物会对肾健康产生负面影响。

“过量食用的盐和糖的摄入会引发高血压和糖尿病等慢性疾病,”ANTARA援引Lingga博士解释说。

林加博士强调了喜欢饮用杂货和甜品的年轻人的趋势,他强调,这种习惯有可能增加高血压和糖尿病的发病率。这两种疾病都是日益增加的慢性肾脏疾病的主要触发因素。

根据国际糖尿病联合会(IDF)的数据,2021年,印度尼西亚作为糖尿病患者人数最多的国家排名第五,达到1950万人。预计到2045年这一数字将增加到2860万人。与此同时,卫生部2018年的数据显示,印度尼西亚的高血压患病率已达到34.1%。

Lingga博士解释说,高血压和糖尿病导致肾脏在从身体过滤毒素和浪费方面更努力。如果这种情况在没有适当管理的情况下继续下去,肾衰竭的风险将更大。

除了对肾脏产生影响外,高量食用盐、软味剂和辣椒也会导致消化问题。胃肠是第一个受到严重食物和过度辣椒影响的器官,这可能导致胃刺激,导致胃酸产量增加。

「定期食用重量食品会导致腹部刺激。虽然对肾脏的影响是间接的,但胃酸上升等消化系统疾病是出现的问题,“他补充说。

为了保持肾脏和全身的健康,Lingga博士建议人们开始限制盐,糖和过量的脂肪消耗。此外,保持足够的水摄入量和定期锻炼是非常推荐的。

「体育型需要根据年龄进行调整。如果您已经超过40岁,请选择较轻的运动,例如悠闲的散步或体操。对于年轻人来说,他们可以做羽毛球,篮球或足球等运动,“他总结道。