混乱的时间管理之外,这就是为什么人们喜欢延迟工作的原因

延迟工作的插图(Freepik)

雅加达 - 延迟工作已成为许多人的习惯。将任务或工作延迟到最后一分钟或最后期限限通常被认为是司空见惯的,尽管它实际上可能是压力引发因素。

延迟工作的习惯不仅仅是一个混乱的时间管理问题。研究人员发现,这种习惯的发生是由于一个人无法组织自己。

一个人推迟工作的主要因素之一是,他们必须等待良好的心情或情绪来工作。而实际上,继续等待合适的时间并没有使所需的时间到来。

还有其他常见的原因可以说明,一个人有拖延工作习惯,引自《非常善意之心》,2025年2月4日星期二。从不知道该怎么办,无论工作如何,如果接近截止日期,就有自信自己工作得更好,没有启动主动,再到因为做其他事情而拖延。

某些精神状态也可能引发一个人推迟工作。其中之一是抑郁症,这使得他无助和能量短缺。抑郁症还可能引发对你自己是否可以做好工作的怀疑。

除抑郁症外,强迫 - 强迫性障碍(OCD)也会导致延迟工作习惯。患有OCD的人的完美主义性质是恐惧犯错的触发因素,导致频繁延迟工作。

但是,这些习惯仍然可以改变。为延迟改变工作习惯而采取的一些方法包括创建每日名单,强迫自己在工作,并避免干扰,例如在社交媒体上玩时间。