注意,看电视太久可能引发心脏病

观看电视的插图(Pexels/cottonbro工作室)

雅加达 - 在电视上观看各种娱乐节目是某些人减轻疲劳的活动。但是,看电视不应该做得过分,因为它会影响心脏健康。

发表在《一般内科医学杂志》(Journal of General Internal Medicine)上的一项研究表明,经常观看电视会导致将来心脏病。该研究涉及4000名18至30岁之间的成年人。

研究的最初目的是找出看电视对心脏病发作和中风的长期风险。研究结果表明,每天花费每额外的几个小时看电视,冠心病的风险会增加26%。

一年内看,冠心病发作的风险增加到55%,中风增加到58%。引自《医学日报》2025年1月20日星期一,进行研究的杰森·纳加塔博士说,看电视的时间可以取代身体的重要活动。

这些重要活动包括锻炼、身体活动和睡眠。这三项活动在保持健康方面发挥着重要作用,包括心脏健康。

过度观看电视可能引发心脏病的风险,但还有其他原因因素。此因素是生活方式。

吸烟、饮食不良、稀有、饮酒酒等不健康的生活方式进一步增加了患心脏病的风险。高脂肪、盐、糖和胆固醇的饮食对心脏病的发展有很大的贡献,因此应予以避免。

因此,请记住,您可以每天观看电视,但有一定的时间限制。不要忘记继续锻炼,锻炼和替换零食,同时用健康食品观看,以降低心脏病的风险。