常常被认为对健康不利,认识到理解胆固醇的7个错误

理解总是被认为对健康有害的胆固醇的错误插图(Shutterstock)

YOGYAKARTA - 胆固醇是一种脂肪物质,对生命很重要。但许多人认为胆固醇不好,因为如果血液中的含量过高,这对健康造成了问题。此外,根据世界卫生组织(WHO)的一份报告,估计高胆固醇是每年260万例死亡的原因。通过这种流行,是否有很多与胆固醇有关的错误信息也就不足为奇了。因此,不要对胆固醇有错误的看法,并理解以下解释。

所有胆固醇都是坏的,这不是真的。原因是,胆固醇是膜细胞的重要组成部分。除了在膜中的结构作用外,胆固醇在激素类固醇,维生素D和酸酸的产生中也很重要。因此,即使高胆固醇是疾病危险因素,也没有胆固醇,我们就无法生存。

「胆固醇不是坏。胆固醇只是无辜观察者,在我们目前的现代生活方式中没有得到妥善处理,“心脏病学家证书医生罗伯特格林菲尔德解释说。

人体不是为了过量进食而设计的。因为当胆固醇过多时,它会沉降在体内并埋在血管中。

胆固醇水平的平衡取决于我们吃什么以及遗传学,格林菲尔德医生解释说。此外,甲状腺功能,药物,运动和睡眠也会受到影响。因此,影响高胆固醇水平的因素不仅仅是食物。即使体重是理想的,一个人由于许多因素而可能具有高胆固醇。

心脏病专家Edo Paz博士1月12日,英国医学新闻今日报道,在大多数情况下,高胆固醇水平不会出现症状。这就是为什么有必要定期检查胆固醇水平以检测水平是否过高的原因。

「唯一可能与胆固醇相关的'症状'是后续症状,当胆固醇过量的积聚会导致心脏和血管的损伤和堵塞时。它会导致胸痛(腹痛),心脏病发作,甚至突然死亡,“格林菲尔德博士说。

此外,非干预性心脏专家亚历山德拉·拉乔伊(Alexandra Lajoie)博士断言,高胆固醇会导致动脉中斑块积聚。这变得非常严重,导致中风或心脏病发作。

这种理解,相当复杂的解释。根据Lajoie的说法,一个人消耗的胆固醇并不总是与胆固醇水平直接相关。此外,食用简单的糖和碳水化合物,即使食用大量的胆固醇,也会导致高胆固醇水平。

锻炼者往往不会因食用含有胆固醇的食物而增加胆固醇,而不是那些不移动太多的人。

胆固醇水平的目标,基于一个人的健康状况。如果一个人有某些疾病史,如心脏病发作和中风,高胆固醇水平的风险更大。

「对于那些没有心血管問題的人来说,LDL胆固醇('邪恶'胆固醇)必须小于每百升100毫克(mg / dl)。但是,如果您有心脏或血管疾病 - 心脏病发作史,中风或其他主干血管疾病 - 特别是如果您患有糖尿病,LDL胆固醇的目标必须小于70mg / dl,如果不是低,“格林菲尔德解释说。

这种理解,实际上是一个神话。原因是根据CDC的说法,在2015-2018年期间,美国成年人中胆固醇的总患病率高达11.4%。如果考虑到男性和女性,总患病率为男性10.5%,女性12.1%。格林菲尔德进一步解释说,月经期后的女性开始加速心脏病的风险。据记录,女性每年比男性经历更多的心脏病发作。

当胆固醇水平高企时,我们可以努力降低胆固醇水平。除了服用胆固醇解冻药物外,还可以保持健康的体重,食用健康食品,定期锻炼,避免吸烟和饮用酒精饮料。

体内胆固醇理解高于的七个错误外,定期检查胆固醇水平也很重要。这是因为即使年龄年轻,健康也必须得到监测。此外,关于高胆固醇水平,如果允许太久,将来患心血管疾病的风险将更大。