YOGYAKARTA - 索马蒂克疗法最初是为了帮助经历睡眠困难,回声,不规律饮食以及混乱的关系或生活方式症状的创伤幸存者。近年来,索马蒂克疗法已有效地帮助那些与各种类型的压力触发因素作斗争、管理焦虑、抑郁和其他情绪困扰的人。
在某些情况下,大脑和身体不能一致地运行。心灵中某些认知方法,如“我是邪恶的”,“我孤独”,“我不会治愈”,根深蒂固,而身体实际上与所经历的条件作斗争。这就是身体整合方法的索马蒂克心理治疗,帮助一个人获得基于身体的信念并释放体内存活的经历。
索马蒂克方法涉及心灵、身体、大脑和行为之间的关系。身体训练有素的治疗师使用干预措施来帮助平静客户的神经系统并协助愈合过程。推出综合心理治疗,12月22日星期日,以下是一种索马蒂克治疗方法,有助于缓解与心灵,身体,压力和精神有关的某些投诉。
Somatik意识,意思是体内和体周围生长的身体意识。 Somatik意识开始通过识别鼓励冷静和安全感的思想,感受和行为来建立。 Somatik Therapies使用一种方法,专注于加强体内感觉。这意味着识别皮肤上的感受和感觉。
索马蒂克疗法中,加强世界的稳定感和安全感非常重要。这种方法可以通过识别我们可能拥有的资源来采取。我们经常想象那些让我们感到安全的事情或人物。例如“明智的身材”,“保护性身材”和“护理人员身材”。当感到安全感时,当疲惫或焦虑时,相关的感觉和经验可以再次呈现。
地基的概念是以心灵和身体为中心的不平等的根源。开发生物能量学的专家Alexander Lowen介绍了地基作为一个概念,我们可以通过体验自己并与我们周围的世界联系来完全生活。通过地基,当我们感到过于活跃或被某些触发器触发时,它将有助于平静和调节我们的神经系统。
紧张、焦虑、对创伤经历的记忆,只要我们能跟踪和描述,就可以处理。例如,当你生气时,为了帮助自己度过难关,用描述性词来满足身体的经历。描述语言是深化你所经历的一切的方法。
当经历困难的境地、不安全感、过去的创伤和强烈的情绪时,运动是身体的自然方式。自然的运动有助于加强你出现,与他人建立联系,并感到更自信的能力。
运动有助于我们利用我们内在的能力,这些能力储存在我们体内。您可以花时间识别我们与该部门人互动的方式。从情报、姿态、声音量和房间中的存在开始,传递我们对自己的信念,我们所希望的,或我们过去经历过的内容。在数学治疗中,运动被用来帮助一个人通过某些东西。
自我安排是指我们与他人接触或独自冷静时冷静的方式。在冷静时,特别是在与他人在一起时,当与他人的温暖,注意力和稳定感联系时,我们可以更好地调节情绪。在冷静自己时,需要从他人那里获得的冷静和自我调节能力的结合。教导的自我调节工具有助于克服重大情绪和在治疗中使用的相互调节技术。
偏见是一种人有一次经历低压度的过程,重点是从身体释放紧张。虽然偏见是用来实现偏见的,但当你转移紧张内容之间的焦点和根本与压力无关的东西时,就会发生偏见。这两种类似疗法方法,都可以通过专注于在紧张时或当你开始处理重要事物时出现的感觉来完成。
这种胜利行为,是一个概念,经常用于使用传感器驱动的多性管理。该术语用于指创伤或事件,当身体需要参与防御行为或保护自己的一种方式时,但无法做到这一点。通过这种胜利行为的干预来治疗多性化,帮助身体在身体层面重新谈判事件,以便您感到疲劳。
这种方法描述了过去事件的记忆被体内浸透,并以图像、思想、紧张、恐慌、不健康的关系和令人不安的悲伤或绝望感而重演。
Sekuen是基于身体的紧张感开始释放的过程,通常发生在早期运动,向上或向下移动的感觉,或情绪增加,然后慢慢开始减少。这种序列的技术可以通过各种方式进行。包括大声哭泣,想象一堆手上的石头,或深呼吸,以便轻松呼吸。
界限是愈合过程的基本部分。当您从索马学观点依靠界限时,您会看到您自然设定了哪些界限。无论是口头还是非语言。该方法用于为索马学疗法设定界限,通过言语,感受到其表达方式,并在非语言和口头符号中应用界限。
这是独奏心理治疗的方法,有助于克服压力、焦虑,甚至治愈过去的创伤。
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