遵循不抱脸的建议是一件很难做的事

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雅加达——由于冠状病毒或COVID-19的传播，各国的一些卫生当局指出，通过勤洗手和不接触脸部，特别是眼睛、鼻子和嘴部区域，可以避免这种病毒。

3 月 6 日星期五， voi 团队试图环顾我们， 不抱脸的建议真的可以像接下来那样容易吗？事实上，没有。今天下午，我们坐在雅加达南部Tebet地区的一家咖啡店里，显然，我们坐在那里1.5个小时，看到周围每个人的动作，他们中的大多数在做完活动后经常摸着脸。

一个坐在咖啡店角落里的男人，在按下笔记本电脑键盘上的按钮后，似乎揉了揉鼻子。

然后，在我们坐的前台，一个女人打开眼镜后似乎擦了擦眼睛。在我的左侧桌子上，一个我们后来得知名叫迪托的男子，26岁，打开眼镜后似乎擦了擦整张脸。

我们简要地问迪托，他是否知道不要面子以防止COVID-19病毒的传播。

自由职业者声称知道这个建议。但是擦脸的动作是他经常做的反射运动。

"是的，这只是反射。如果被问及，我不知道为什么，"他告诉我们。

不仅仅是迪托， 我们把问题作为 Whatsapp 小组中的小型调查来提出。问题很简单，"在勤洗手和不抱脸以避免冠状病毒传播的建议中，这是最困难的？

在小组的10个人中，有6人说不碰脸是最难做到的。原因各不相同，从鼻子发痒，眼睛发痒，但我不知道原因是什么，或被迫持有的脸，因为下垂的眼镜。

那么，是什么让不碰脸变得困难呢？心理学家萨尼·布迪安蒂尼回答。他说，抱着脸，特别是擦鼻子或眼睛，是一种习惯，在不知不觉中经常做。因此，要改变或控制这个习惯并不容易。

"所以，如果它是一个习惯的问题。这就是为什么在这么快的时间内很难改变这一点的原因。...这需要时间（做建议），"萨尼说，当接触VOI，星期五，3月6日。

此外，他还说，擦脸或触摸脸部的运动，如鼻子或眼睛，也可以触发看到别人。这种情况也经常发生，例如，当人们打哈欠时，就会有同样的蒸发冲动。

"是的，也有这样的，但它是困难得多，如果它确实是一个习惯，在我们。因此，有些人有反应，看到其他人这样做，但有些人谁不需要看到的人，因为他们习惯了（持有部分的脸），"他解释道。

《忙碌内幕》的一篇文章也和萨尼说的一样。根据心理学家和美国肯塔基州焦虑症中心主任凯文·查普曼的说法，人们触摸脸部的倾向是由于非常人类的习惯。

因为通过触摸脸部，它实际上在不知不觉中表明一个人感觉到他周围人存在的信号。

查普曼说："公众意识通常是指我们的自我意识，因为它反映在社交互动中经常触发的其他人。

自然，人们关注他人的脸部，对人的面部暗示很敏感，因此触摸面部可以说是这种自然习惯的一部分。

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不要强迫它不碰你的脸

为了减少触摸脸部，查普曼说，过于自我强加，根本不会碰脸，这毫无帮助，因为它使心灵感到受约束。

他建议采取更灵活的方法，比如自言自语或自言自语来建议。

她说，与其说'我今天根本不会在公共场所碰脸'，不如说'我今天摸自己的脸时需要更加注意'。

此外，查普曼还给出提示，以便人们可以减少触摸脸部。诀窍是在你的手机上创建一个提醒，提醒人们注意触摸他们的脸。

"改变习惯当然是可能的。这当然需要练习来重新规划一个人的习惯，"他解释道。

不仅如此，还有其他的技巧，以减少触摸脸的倾向是玩压力球或交叉手，使我们的手不能自由触摸脸。