不仅发育迟缓，肥胖也是印尼儿童的威胁

肥胖儿童Satia Putra，7岁，体重已经达到101公斤。（安塔拉/伊布努·查扎尔/华尔街日报）

雅加达—肥胖儿童的状况在过去五年中趋于下降。2018年基础健康研究（Riskesdas）的结果显示，5至12岁儿童的肥胖患病率达到20%，营养过剩为10.8%，肥胖率为9.2%。

然而，根据 2022 年印度尼西亚营养状况调查 （SSGI） 的结果，印度尼西亚全国儿童肥胖率仅为 3.5%。即便如此，印度尼西亚儿科医生协会（IDAI）主席Piprim Basarah Yanuarso仍要求家长保持警惕。

因为，这个时候，有很多高糖、高面粉的儿童零食和饮料。更不用说孩子玩小玩意的习惯了。

“有很多诱惑，尤其是对青少年来说。如今，含糖食品和饮料广告势不可挡。如果孩子们已经喜欢喝高糖饮料，加上他们懒得移动，他们很容易肥胖，“ Piprim 在 2023 年 3 月 7 日题为 ”儿童肥胖及其影响“ 的虚拟媒体简报会上说。

预防儿童肥胖的最佳方法当然是提供含有动物蛋白、水果和蔬菜的食物。或者真正的食物，没有过度烹饪的食物菜单。因此，它更不含不必要的化学添加剂，当然，它也富含营养。

除了发育迟缓之外，超重或肥胖对印度尼西亚儿童构成严重威胁。（安塔拉）

“对于幼儿，当孩子接受母乳辅食时，可以给予动物蛋白。例如，可以从加工过的鸡蛋、鱼酱、里卡鸡、仁当等中获得动物蛋白。这些食物可以更有饱腹感。孩子们不容易挨饿，“他说。

不像碳水化合物的高摄入量吸收迅速。食用时，血糖会迅速上升和下降。因此，孩子会更快地感到饥饿。

“同时，甜饮料可以用低热量的甜味剂代替。从本质上讲，改变饮食是预防和克服儿童肥胖的第一步。当饮食模式得到维持时，继续让孩子习惯身体运动，“Piprim继续说道。

除此之外，IDAI内分泌协调工作单位负责人Muhammad Faizi补充说，社区还必须能够改变胖孩子可爱可悍的看法。

“不是那样的。肥胖的孩子不应该被认为是健康和可爱的，相反，肥胖的可能性，“他在同一场合说。

增长和发展的影响

肥胖会对儿童的健康和发育产生负面影响，包括社会心理方面。儿童容易患哮喘，容易出现骨骼、关节和肌肉问题，并且患心血管疾病的风险很大，如心脏病、肥胖症和中风。

此外，儿童也容易受到欺凌、受害和排斥，这可能导致学业成绩下降。

因此，Piprim说，“除了发育迟缓，肥胖也需要引起关注，因为有11%的印度尼西亚儿童患有肥胖症，请始终注意孩子的身高和体重是否理想。

根据世界卫生组织的数据，1-5岁儿童的理想体重如下：

1 年：女性 8.9 公斤，男性 9.6 公斤2 年：女性 11.5 公斤，男性 12.5 公斤3 岁：女性 13.9 公斤，男性 14.3 公斤4 岁：女性 16.1 公斤，男性 16.3 公斤5 岁：女性 18.2 公斤，男性 18.3 公斤

给予营养丰富的食物，这样孩子就不会肥胖。（安塔拉/玛丽亚·西西莉亚·加卢）

标准偏差约为2-3公斤。如果一个孩子的体重低于或超过2-3公斤，那么它仍然被认为是理想的。

同时，根据疾病控制中心 （CDC） 的数据，6-12 岁儿童的理想体重与儿童的身高相匹配，理想情况下：

雄

6 年： 体重 21 公斤， 身高 116 厘米7 年： 体重 23 公斤， 身高 122 厘米8 年： 体重 26 公斤， 身高 128 厘米9 年： 体重 29 公斤， 身高 134 厘米10 年： 体重 32 公斤， 身高 139 厘米11 年： 体重 36 公斤， 身高 144 厘米12 年： 体重 41 公斤， 身高 149 厘米

女性

6 年： 体重 20 公斤， 身高 115 厘米7 年： 体重 23 公斤， 身高 122 厘米8 年： 体重 26 公斤， 身高 128 厘米9 年： 体重 29 公斤， 身高 133 厘米10 年： 体重 33 公斤， 身高 138 厘米11 年： 体重 37 公斤， 身高 144 厘米12 年： 体重 42 公斤， 身高 152 厘米

如果孩子没有理想的体重和身高，不一定是孩子的营养状况有问题。身体大的孩子不一定不正常，反之亦然。许多影响生长的问题可能是由于遗传因素、慢性疾病、营养或运动造成的。

肥胖或超重会对健康造成负面影响，根据世界卫生组织的数据，肥胖导致世界上所有死亡的10.3%。

“每个人都必须意识到脂肪是不健康的。我们需要将此作为标语，希望公众能够意识到他们的孩子肥胖，“Faizi补充道。