雅加达 - 坏消息来自娱乐界，众所周知，一名模特诺维阿米莉亚于2022年2月16日星期三早上在卡利巴塔市公寓被杀。诺维的死被认为是自杀的结果。诺维被怀疑经历过压力或抑郁。
根据精神专家Martha Dinar Alit的说法，M.Kes压力或抑郁症是疾病的根源。 primayahospital.com当一个人经历压力时，可能会有许多健康问题，包括心理健康。压力会引发人体的反应。如果处理不当，压力会导致身体和心理障碍（恐慌症，焦虑症，导致抑郁症。
引用自2021年12月11日，卫生部疾病预防和控制总局（P2P）表示，在印度尼西亚COVID-19大流行期间，精神障碍和抑郁症病例数增加了6.5%。
"大流行对精神障碍和抑郁症数量的影响在全国范围内增加了6.5%，"P2P Kemenkes总干事Maxi Rein Rondonuwu在中爪哇省苏拉卡尔塔地区精神病院大厅（RSJD）举行的2021年世界精神卫生日（HKJS）纪念活动中说。
根据Maxi Rein的说法，在当前大流行期间，精神障碍和抑郁症的增加约为1200万人。他们处于生产年龄。原因主要包括由于在家呆太久而造成的社会限制，以及失去工作。
"那些患有精神障碍和抑郁症的人年龄从15岁到50岁或生产年龄不等，"马克西·里恩说，他解释说，根据印度尼西亚心理医学专家协会（PDSKJI）在2020年进行的一项调查，63%的受访者经历过焦虑，66%的受访者因COVID-19大流行而感到沮丧。与此同时，多达80%的受访者由于经历或目睹与COVID-19相关的不愉快事件而出现创伤后心理压力症状。
与此同时，根据卫生部（Kemenkes）的数据，在COVID-19大流行期间，社区经历的焦虑症数量有所增加。增幅达到6.8%。共有18，373人患上焦虑症，超过23，000人患有抑郁症，约1，193人企图自杀。
压力的原因对于世界各地的人们来说，已经进入第二年的大流行条件要求人们将他们的活动限制在家 几个月通常是 主要触发因素。其他 因素 也会使大多数人的压力状况恶化，包括：
经济问题，收入减少或裁员（裁员）。
社交互动受到严重限制或大大减少。
- 在家 工作，结果证明更耗时。
对感染COVID-19的过度焦虑以及对大流行结束的不确定性，这
它通常伴有人格障碍。
在COVID-19大流行期间，谁可能会遇到精神问题？
引用 promkes.kemkes.go.id 孤独和社会孤立也会增加儿童和青少年患抑郁症和焦虑症的风险。COVID-19在成人和老年人中的心理健康风险往往较小，因为社交需求较少。
然而，根据几项研究，有许多因素可以增加这种风险，包括：
女性，因为她们更容易受到压力和创伤后应激障碍的影响 生产年龄，并从社交媒体或大众媒体接收大量信息，这可能会增加压力 受过高等教育，因为他们更了解健康的重要性，因此更容易受到压力的影响，因为它对健康威胁考虑得太多。 由于更担心感染COVID-19，在大流行期间仍然必须工作，尤其是在使用公共交通工具时 大流行导致收入减少或失业 居住在传播率高的地区或许多COVID-19阳性的熟人或家庭成员 压力的影响一般来说，每个人都会经历各种原因和因素的压力。但是，在大流行期间， 有些方面更容易受到压力，例如确诊的COVID-19患者和家属，医疗和家庭人员，工作人员以及在家上学的儿童。重要的是，要让周围环境更加注意，这样压力才能得到更多的解决。以下是人们正在经历需要帮助的压力的一些迹象：
日常行为的变化，如睡眠困难，食欲不振等。 出现身体状况变化，如胸悸、恶心、冷汗、呼吸急促或呼吸急促以及头痛。 感觉到心理状况的变化，如焦虑、沮丧或愤怒、烦躁或哭泣、抑郁和难以集中注意力。 压力解决方案引自 Siloamhospitals.com，以下是一些正确管理压力的方法，以便在大流行期间使身心更加平静：
首先要知道你压力的来源。
意识到，在现实中，你必须及时 适应新的常态
旧的那个
通过学习在这些情况下积极思考来改变消极的心态。
减少社交媒体的使用和过度阅读有时没有 的新闻
这是真的，所以它会引发焦虑。
- 增加身体活动，如定期运动， 主动 运动可以降低压力水平
- 保持沟通，多亏了互联网，我们仍然可以通过电话或视频通话与朋友聊天。利用这项技术与他人保持沟通，包括倾吐成为负担的心。
- 值得庆幸的是，必须不可避免地实现，目前我们确实处于COVID-19大流行的状态。不要抱怨，但要感恩我们仍然有机会过自己的生活。
如果你觉得自己有任何抑郁的症状，不要放弃，决定结束你的生命。您并不孤单。咨询服务可以成为您缓解现有焦虑的选择。另一种选择是，我们必须向自己灌输我们并不孤单。我们可以与环境中值得信赖的人交谈，可以是了解我们状况的家人或朋友。
您也可以在119 Ext 8免费联系专业服务，即心理健康心理学服务（SEJIWA）。
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