孩子们不吃蔬菜？遵循这 7 种策略

雅加达–蔬菜含有高纤维和营养物质。这种类型的食物也有利于保持耐力，如果用作每日摄入量。但是，如果宝宝不吃蔬菜呢？

您可以通过以下方式四处走动，以满足蔬菜的纤维和营养需求。

通常，孩子们不喜欢蔬菜，因为它味道不好。因此，当宝宝知道菜单是蔬菜时，他总是避免在用餐时间。因此，探索孩子喜欢的菜单很重要。

以后，如果你已经知道喜欢的菜肴的类型，那么你可以为菜单创建蔬菜成分。妈妈们还需要探索如何处理蔬菜，这样他们就不会"干扰"孩子的食欲。

父母需要沟通和理解婴儿，蔬菜是一种好食物。这意味着蔬菜不需要隐藏或掩盖在孩子的饮食中。

例如，妈妈们不必把它们加工成蔬菜块，以便"强迫"孩子吃蔬菜。但是，把它与肉丸，切片肉，奶酪，或蛋黄酱相结合，让孩子知道吃蔬菜可以是一个有趣的方式。

最重要的是灌输孩子的理解。避免要求孩子吃蔬菜，但孩子在吃蔬菜的过程中应该感到快乐。

最好邀请儿童合作食用蔬菜食品。因此，他将知道如何处理它和加工的味道的结果。很有趣，不是吗？

4. 了解儿童喜欢的蔬菜类型

除了识别菜单外，父母还必须识别孩子喜欢的蔬菜类型。最初有必要一个接一个地尝试，然后找出哪种类型最受欢迎，哪个类型使孩子不愿意吃蔬菜。

有时，孩子们也需要留下选择自己的菜单。因此，让孩子根据冰箱里的食物储备来选择自己想吃的菜单。

孩子越早熟悉蔬菜，就越有机会探索他喜欢哪种蔬菜，以及如何让蔬菜的味道为孩子所接受。

妈妈们可以从MPASI时代开始介绍蔬菜了。也可以结合蔬菜、水果、米粥等MPASI菜单。

如果一开始孩子不想吃蔬菜，就不要强迫。喜欢蔬菜和水果的食物需要一个过程。所以顺着孩子的过程去理解、认识、喜欢蔬菜食品。

当然，父母不应该厌倦让孩子吃蔬菜，因为好处是非常好的，以支持婴儿的成长过程。