睡眠和健康饮食对于最佳皮肤再生的重要性

雅加达 - 在当今的数字时代，自我保健的概念远远超出了身体护理的常规。自我保健现在是保持整体健康的一部分，从睡眠质量，饮食模式到管理日常活动造成的压力和高屏幕曝光。

由于社交媒体，过量糖的消费，以及在没有适当的皮肤护理的情况下每天使用化妆品等习惯，可以慢慢对整体皮肤和身体健康产生影响。

从医学上讲，这种情况与慢性轻度炎症风险增加，皮肤再生障碍以及如果没有健康的生活方式来平衡，胶原蛋白质量的下降有关。

皮肤护理和美容专家Yesica Tania博士强调，许多皮肤问题不仅来自外部护理，还来自日常习惯。这在2026年亚洲美容节上ZEGAVIT Gummy Multivitamin发布的新闻发布会上得到了证实。

“如果我们持续失眠，它会干扰夜间发生的皮肤再生过程，”Yesica博士在2026年5月29日星期五在雅加达Tebet的Kota Kasablanka Mall会见时说。

Yesica博士补充说，现代生活方式的暴露，如糖的消耗和不规律的睡眠模式，可能会影响皮肤状况。

“过量糖的摄入可以引发炎症，从而导致胶原蛋白和弹性蛋白质量下降，”他解释说。

与此同时，美容爱好者和内容创作者Dara Sarasvati分享了年轻一代在社交媒体上活跃的日常生活视角。

“熬夜滚动已经成为日常的一部分，特别是如果你正在寻找灵感或趋势，”Dara说。

Dara 承认，在数字创造力的要求下，保持平衡是一项挑战。

“有时我不得不熬夜寻找参考资料并了解正在流行的趋势，”他补充说。

然而，达拉强调保持平衡的重要性。

“最后，我也开始更加细心，包括在选择摄入量和保持能量平衡方面，”他补充说。

在健康产业方面，Sisca Rachmadita，Kalbe Consumer Health的全球品牌营销高级经理，看到人们现在正在寻找更实用，更愉快的健康解决方案。

“现在，人们想要一种感觉不像是负担的健康，而是享受的生活方式的一部分，”Sisca说。

Sisca补充说，现代健康方法需要更适应城市人口的生活方式。

“自我保健必须能够跟上现代生活的节奏，而不是增加新的压力。”他补充说。

在日益活跃的生活方式中，对实用健康解决方案的需求正在增加。现在，许多人正在寻找一种方法来保持健康，而无需进行复杂或繁重的例行公事。

为了满足这一需求，ZEGAVIT通过一种更容易食用，在日常生活中感觉更愉快的胶囊维生素的形式，为健康世界带来了新的方法。

ZEGAVIT 提供两种主要变体：

- GLOWME 与生物维生素胶原蛋白一起支持内在美的概念

- Immu'NFit 与人参一起帮助维持每日免疫力

通过“Radiate Your Glow”活动，ZEGAVIT邀请公众重新定义自我护理。它不仅是一种保持健康的义务，而且是一种生活方式的一部分，可以帮助人们感到更自信，更舒适，从内而外“发光”。

采用这种方法，健康不再被视为一项繁重的例行公事，而是可以每天享受的小习惯，与快节奏的现代生活节奏保持一致。