12种习惯让婴儿在不抱的情况下睡觉，适合新父母

如果你在抱着睡着的婴儿时读这篇文章，请放心，你并不孤单。许多父母都有同样的经历，特别是当婴儿从抱抱到床上时，他们总是醒着。这种情况可能会让人感到筋疲力竭，特别是如果它在白天和晚上都反复发生。

别担心，因为婴儿实际上可以逐步学习不抱睡。是的，这个过程确实需要耐心和一致性，但它是可能的。如何？请继续阅读文章。

根据Newton Baby的报道，婴儿喜欢被抱睡，因为拥抱给他们一种非常熟悉的安全感。从出生开始，婴儿通过触摸，气味和声音来认识世界，包括父母的身体温暖。当被抱住时，婴儿感到受到保护，温暖，并与他们的主要安慰来源接近。

除了舒适性因素外，它也可能是莫罗反射或惊慌反射。当婴儿被放置时，坠落的感觉可以触发这种反射，并使婴儿突然醒来。这种反射在4个月左右的年龄是正常的。

另一个原因是随着时间的流逝形成的习惯。如果婴儿总是躺在襁褓中睡觉，他的大脑会将睡眠与拥抱联系起来。这就是为什么如果没有适当的过渡帮助，婴儿很难以其他方式入睡。

如前所述，这个过程不是立竿见影的，需要父母的额外耐心。每个婴儿都有不同的节奏和需求，所以不是所有的方法都必须同时应用。

从同一页面上引用，以下是12种习惯让婴儿在不被抱的情况下睡觉的方法，可以慢慢尝试，并根据孩子的状况进行调整。

最初的步骤是识别宝宝的睡眠模式。注意宝宝通常什么时候昏昏欲睡，午睡多长时间，晚上睡觉多长时间。这些模式可以帮助父母确定适当的睡眠时间。

虽然婴儿的睡眠模式随着年龄而变化，但简单的记录非常有用。通过了解它的节奏，您可以避免在宝宝太烦躁时安抚他。一个足够困的孩子通常更容易睡觉而不被抱。

睡眠习惯有助于婴儿识别休息时间即将结束的信号。例如，关闭灯光，给宝宝洗澡或读故事等活动可以按顺序进行。一致性比活动数量更重要。

每天都做同样的例行公事会让宝宝感到安全，并准备好睡觉。慢慢地，宝宝会将这些例行公事与休息时间联系起来。这有助于在没有背带的情况下过渡到睡眠。

父母的一个常见错误是在婴儿真正睡着之前就把他放在床上。事实上，婴儿需要学习如何在床上自己入睡。把宝宝放在眼睛沉重但仍然清醒的时候。

这种方法有助于婴儿认识他们的睡眠环境。如果他们在睡梦中醒来，他们不会因为在同一个地方而感到惊讶。起初可能很难，但随着时间的流逝，婴儿会习惯。

如果宝宝在被放置后醒来，试着平静下来，而不要立即抱住他。轻轻抚摸宝宝的背部，手部或头部。这种触摸会让他感到安全，而不会重新开始睡眠过程。

婴儿并不总是需要被说服，他们的父母还在那里。通过这种方法，婴儿学习如何平静自己。

房间的温度对婴儿的睡眠舒适度有很大影响。房间太热或太冷会让婴儿不安。专家建议将婴儿房间的温度设置为与穿着薄衣服的成年人一样舒适。

避免使用毯子，因为这对婴儿来说是有风险的。合适的睡衣和合适的床单就足够了。舒适的环境可以让婴儿更容易在没有吊衣的帮助下入睡。

如果婴儿的床不舒服，他们不会愿意独立睡觉。好的床垫，柔软的床单和安全的地面非常重要。舒适的睡眠环境有助于取代拥抱的温暖。

支持空气循环的床也很重要。感到舒适的婴儿往往会睡得更久。这使得过渡过程更加顺利。

婴儿还不能区分白天和黑夜。明亮的光线和嘈杂的声音会扰乱他的睡眠。晚上使用昏暗的灯光和遮光窗帘。

一致的环境有助于婴儿理解睡眠时间。这使得婴儿更容易睡觉而不被抱起。

母乳喂养确实让人感到平静，但它可以成为一种难以停止的习惯。如果婴儿在母乳喂养时总是睡着，他将把睡觉与该活动联系起来。结果，婴儿很难在不母乳喂养的情况下入睡。

在睡眠习惯开始之前尝试母乳喂养。这有助于婴儿学习以其他方式入睡。

铺床有助于婴儿感到安全，就像在子宫里一样。这种方法还可以减少经常唤醒婴儿的惊慌反射。许多婴儿在铺床时睡得更香。

然而，在婴儿还没有能够翻身之前，摇篮是安全的。之后，摇篮不再安全。考虑切换到婴儿睡袋。

吸吮点对婴儿有镇静作用。点可以帮助婴儿入睡，而不需要被抱起。这可以成为一种安全的选择，而不是哺乳到睡着。

如果婴儿醒来并不安，点可以帮助再次平静下来。根据需要使用点。不是所有的婴儿都适合，但值得一试。

消化问题会让婴儿难以入睡。确保宝宝在哺乳后打嗝。轻轻按压背部可以帮助排出气体。

如果婴儿躺着时经常看起来不舒服，请注意他们可能患有反流。如果投诉持续下去，请咨询儿科医生。舒适度对睡眠质量有很大影响。

父母的本能是立即接近婴儿哭泣时。然而，在不抱婴儿的情况下让婴儿入睡的情况下，这可能适得其反。有时，婴儿只是醒了一会儿，然后可以自己睡着了。

在回应之前，先等几分钟。这给了宝宝一个学习如何平静下来的机会。

因此，讨论如何习惯婴儿在没有被抱在怀里的情况下睡觉，请在VOI.ID上关注其他有趣文章。为了不错过最新消息，请关注并继续监控我们的社交媒体帐户！