迎接 2026 年，身体和心灵的协调有助于实现决议

雅加达 - 在新的一年到来之前，制定决议的时刻再次成为许多人，特别是女性的反思空间。

此外，考虑到多层次的角色要求和日益加速的生活节奏，决议不再仅仅被理解为实现目标的清单。在这种情况下，身体和心灵的协调现在被视为一个重要的基础，可以帮助个人在未来一年中更加意识到，平衡和一致地实现预期的积极变化。

因此，需要空间来停下来，反思，并重新连接自己，以保持与身体自然节奏的和谐。

“通过与身体的自然节奏保持一致，我们将更容易管理所有生命周期的过渡，并通过专家的指导重新找到平衡，”Amerta Jiwa Indonesia总经理Ivan Young在2025年12月21日星期日在坦格朗举行的Amerta Women Wellness活动后说，如新闻稿中所述。

瑜伽课程被选为开幕式，以协调能量并打开跨感官意识的空间。一系列柔软的瑜伽动作旨在支持女性生命周期的各个阶段，从而提供减速，呼吸和重新与自己联系的机会。希望对身体节奏的理解能够成为一种恢复手段。

“通过瑜伽运动认识自己并唤醒自然节奏，可以成为理解生命周期的媒介，然后通过运动连接到你的内在礼物来帮助打开新的意识，”认证瑜伽教练Hendri Take说。

在实践中，认识自己并不容易。情绪波动、疲惫、缺乏自信或情绪波动往往会不知不觉地出现。

通过人类设计的做法，与会者被邀请更清楚地了解这个周期，以便自我意识可以增长，同时伴随着更多的同情和联系。

“人体设计可以提供有关身体内部能量如何工作，一个人如何做出决定，如何回应世界，以及是什么让一个人前进的线索，反过来，是什么让他们的创造者泄气。

“一个人经常感到沮丧，不是因为内在的错误，而是因为他还没有理解能量应该如何工作，”人类设计教练Tsamara Fahrana解释说。

通过这些方式，我们将能够更好地了解身体，周期和自然的节奏，因此女性有望更加意识到庆祝生活的每个阶段，重新调整，并重新发现自己的身份，作为制定未来一年决议的基础。