踏上空壳:了解卵壳育儿的现象和切断周期的方法

雅加达 - 在父母角色的动态中,在提供安全感和面对情感漏洞的现实之间,有一个相当兴奋的术语,即卵壳育儿。这个术语描述了一种育儿模式,其中孩子觉得自己由于父母的意外反应或情绪不稳定而不得不走在卵壳之上。虽然善意往往是由此而来的,但其长期后果对于孩子的情感发展可能是相当严重的。

11月14日星期五,父母的报道,精神科医生推广了“厄格舍尔育儿”一词,讨论了儿童如何经常生活在警惕父母情绪状况的场合。预期的安全感很快就会变成不确定性。

当父母情绪不稳定、突然的情绪爆发或不一致行为时,孩子们会觉得他们必须阅读情况,同时希望不要让父母的“时间炸弹”爆炸。

治疗师和精神科医生提到,经常使用这种风格的父母不会故意这样做。相反,当他们自己的情感根源不稳定时,这是他们安排自己最好的努力。

影响?孩子们可能会在持续的焦虑、不稳定的情绪甚至抑郁症中长大,因为他们承担着稳定的负担,这应该是父母的责任。

卵壳育儿与偶尔愤怒爆发之间的主要区别之一是一致性和责任感。普通父母可能一两次生气,然后道歉或交谈。而蛋壳模式的父母往往会引起意想不到的情绪,很少为他们的反应承担责任。

但是,好消息:这个周期是可以切断的。第一步是保持自我意识,问自己,别人是否经常回避,因为担心你的反应,难道可以预测。

此外,考虑长期未完成的冲突,有明确的界限和期望,并在必要时寻求专业援助,如CBT(认知行为疗法)疗法或人际疗法,以建立更健康的情感基础,这是有益的。

对于想要在家中创造稳定和情感安全的环境的父母来说,重要的是要意识到不是完美成为目的,而是一致性、开放性,以及在出现错误时修复的能力。因此,孩子们不必继续“踏上贝壳”,而是能够在健康的支持下真正感到安全地奔跑、摔倒和站起来。

希望这篇文章能够激发反思,鼓励育儿方式的积极变化,为了一代人,以安全感成长,而不是对意外爆炸的恐惧。