为什么发烧时经常有噩梦?原因是

雅加达 - 生病时,身体通常会感到不舒服。鼻涕、咳嗽、身体伤和发烧会让日常活动感到沉重。在尝试休息时,不适并不总是消失。

许多人实际上经历了一些非常奇怪的、清晰的、可怕的梦。这种情况被称为恐怖梦或发烧引起的梦。

这些梦往往感觉更加情绪化、真实、困惑。有些人以不好的感觉或困惑醒来,因为他们所经历的梦感觉非常激烈。

那么,生病时,为什么会经历这样的梦呢?答案与体温、大脑活动和我们生病时睡眠模式的变化有关。

《印度时报》报道,发烧梦是体温上升至正常限度约36.1-37.2°C时发生的梦。当身体发烧时,睡眠通常在REM(快速眼动)睡眠阶段更清晰地出现,这是大脑活动最活跃的睡眠阶段。

PubMed Central 发表的一项研究表明,大约94%的人将狂热梦描述为负面或不愉快的梦。这意味着大多数发烧患者往往会梦想出可怕,奇怪或令人不安的事情。

生病时,身体和大脑会经历压力状态。身温增加使大脑正常工作。这干扰了身体在睡眠期间调节情绪和记忆的过程,使梦变得更强大,无法控制。

此外,发烧会干扰睡眠模式,使睡眠更加不安。同时,大脑活动增加,使梦想更加清晰和难忘。

免疫系统在抗击疾病方面努力工作,也会影响大脑中的化学平衡,使出现的梦想变得更加强烈、情绪化、甚至奇怪或不寻常。

这些因素的结合使梦想更加情绪化、戏剧化、恐惧。

发烧可能是由感染(病毒或细菌)、高温疲劳、药物反应或某些医疗条件引起的。即使是体温几度的上升也会影响大脑处理经历的方式。

有一种称为“热大脑”的理论。当身体炎热时,大脑的认知功能会受到干扰。这使得梦变得更加难以理解,故事很奇怪,情绪更加强烈。

REM阶段,身体难以调节温度。发烧时,情况恶化,使梦变得越来越不稳定并感觉真实。

恐怖梦的特征

许多人报告了一些非常不寻常的夢想图像,如:

- 壁或似乎移动的物体

- 体型不成比例的生物

- 金属球如生生物

- 感受到抑制的黑暗区域

- 巨型昆虫

这些特征表明,发烧如何加强夢中的视觉和情感方面。

生病时减少噩梦的方法

虽然无法完全预防,但若干步骤可以提供帮助:

喝足够的水,使身体不会脱水

- 食用营养丰富的食物来支持恢复

- 保持室温凉爽舒适

- 根据医生的建议服用退烧药

- 睡前尝试放松技巧,如深呼吸或轻度冥想

生病时的噩梦是身体对发烧和睡眠障碍的正常反应。通常,当身体的状况恢复并且体温恢复正常时,这些梦想会消失和消失。